b12維他命食物 相關
廣告維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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搜尋結果
2015年11月5日 · 列十大保健食品榜首的是維他命B群，網路聲量占比達20.59％，唯一領先。 其次為雞精、魚油、綜合維他命、葡萄糖胺，但2～5名的聲量占比，都在10％左右，差距不大。
2018年7月25日 · 建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給。
2021年2月26日 · 理科太太推出的太空人維他命，強調與理科先生與眾多專家研發，綜合 17 種營養素，屬於高效生活的營養補充品，能增強體力、幫助入睡、好入睡等。但有網友表示「這種市面上都有的基本保健食品也能賣成這樣？
哈佛大學2021年也做過相關研究，尤其MIS-C多影響腸道，建議可補充營養素，包括維他命D、鋅、K2及益生菌。 延伸閱讀 什麼是長新冠？
2021年3月3日 · 專長為肥胖醫學、增肌減脂飲食的美女醫師王姿允，在粉專拿出「國民營養調查」打臉理科太太，表示根據最新營養調查(102-105 年)，國人血液最缺鈣、鎂，再者為鋅及鐵，但膠囊裡面卻不含鈣鎂，她建議維生素D一顆至少要是嬰幼兒可服用的劑量400IU，但
2015年7月15日 · 燕麥含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸，對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效，同時也有預防貧血的功能。
2024年3月26日 · 營養師分析三大可能. 針對間歇性斷食法與心血管風險可能提升的狀況，營養師劉于慈表示，自己推測可能原因，第一個為「食物選擇不佳」，很多人想說只有8小時能吃東西，在這段時間內，都選擇自己愛吃的，如炸物、甜點、手搖飲、高澱粉食物等，攝取的都是高油、高糖、高鹽，即使進食時間短也沒用。 劉于慈表示，第二為「過度限制飲食」，有些人會強力的「催落」，希望瘦還要更瘦。 在8小時內選擇的食物，如水煮餐、雞胸肉、沙拉等，但這樣的飲食型態，如果長期使用，反而容易產生「反彈性的暴食」。 最後則是「身體狀況本就不適合執行」，像是血糖、血脂、血壓、心臟問題者，需要仔細監控身體數據，如果執行過猛或不對，可能讓原有疾病控制惡化，就會提高心血管的風險。
