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想調節「自律神經」,就喝牛奶、吃芝麻!專家公開「8必吃食物+4NG食物」還助緩解緊張、壓力
自律神經是控制我們身體功能的重要神經系統,自律神經失調不僅會影響精神狀態,還會對全身健康都造成影響。因為壓力、睡眠不足、飲食失控都會造成自律神經失調,所以在現代社會來說,自律神經失調已經成了一種文明病
良醫健康網
2 天前
常見腹脹、打嗝、大腸憩室炎 是小腸細菌過度生長?
其實除了一些疾病風險之外,腸道問題更多與個人飲食習慣有極大關聯,比如暴飲暴食、缺乏纖維攝取等不健康作息。 所謂的小腸細菌過度生長(Small Intestinal Bacterial...Bacterial Overgrowth,SIBO)指的是小腸內的細菌過度增長,導致腹瀉和營養不良等問題。這種疾病通常是由於當食物< ...
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞
1 天前