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維生素B12攝取不足恐影響心臟健康!專家揭「補充關鍵」:最好這樣吃 | 蕃新聞
維生素B12是一種對身體極為重要的營養素。它在保持紅血球健康和支持神經系統正常運作方面扮演著關鍵角色
4 天前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
4大原因讓妳半夜總是睡不著 營養師推4種營養素助睡眠
6 小時前
三立新聞網
累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物:能緩解焦慮
身體明明很累,卻無法順利入眠,就算睡著了,睡眠品質卻很差,該怎麼辦?營養師張益堯建議,平時若有睡眠問題,除了改善生活習慣外,也可透過飲食幫助睡眠,分別是含色胺酸、維生素B群、鈣及鎂4種營養素的食物,有助於放鬆腦神經,幫助入睡。
1 天前
健康醫療網
34歲科技男「壓力胖」暴肥20公斤! 醫揪源頭 不少人都中 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
5 天前
自由時報電子報
健康網》抗老美白就靠「黑」! 中醫:它助腸道運作又排毒 - 自由健康網
6 天前
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞
焦慮導致「壓力胖」有5大徵兆! 食慾失控只是其一
2 天前
中時電子報
4族群最缺B群 助眠又醒腦 吃錯種類恐反效果 - 健康
3 天前
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
焦慮釀內分泌失調 當心壓力胖纏身
動畫電影《腦筋急轉彎2》上映後全球大賣,片中描繪青春期少女萊莉腦中湧現許多複雜的情緒。當象徵焦慮的「阿焦」掀起「腦中革命」,更引發影迷共鳴。專家提醒,每次的焦躁情緒都會造成一次內分泌激素的波動,一旦被「阿焦」掌控大腦,不只情緒波動,體重也會跟著失控。
中央社 via Yahoo奇摩新聞
大腦被「阿焦」掌控恐釀壓力胖 5徵兆要注意
(中央社記者曾以寧台北10日電)動畫電影描繪掌控焦慮的「阿焦」如何引發腦中革命。醫師指出,大腦長期被焦慮主控恐造成「壓力胖」,腹部肥胖、全身痠痛、腸胃功能紊亂、睡眠質量下降、食慾失控都是徵兆。
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