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2024年4月8日 · 4種簡單食材就能完成. 選擇這4種食材，就是其具有豐富的植化素，它是植物生長的必要元素，也是天然色素和植物氣味的來源 ，而且植化素也提供植物自我保護的功能，能夠幫助對抗各種疾病及昆蟲。 由於人體本身無法製造植化素，所以必須從各種食物來攝取。 如果多食用各類蔬果，攝取充足的植化素，可以影響人體基因的調節，增強身體抵抗力，同時減少疾病的侵襲，甚至能夠幫助預防癌症發生。 南瓜. 圖片來源 / Pexels. 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，對於視力和皮膚有所助益。 同時其含有豐富的澱粉、維生素A、B1、C、礦物質及膳食纖維等營養素，有助於增強抵抗力，以及促進膠原蛋白合成。 推薦閱讀：南瓜降血糖、抗氧化 連皮帶子吃進營養精華. 紅蘿蔔. 多吃紅蘿蔔有助保健視力！
2002年4月1日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 營養 ／ 保健食品. 瀏覽數 1,630,319. 維他命C怎麼選？ 怎麼吃？ 劑量多少？ 咳嗽、流鼻水？ 是感冒了嗎？ 「吃幾顆維他命C，再多喝點開水，好好睡一覺，很快就會好。 」根據衛生署的一項統計，維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維他命及維他命E，大約13%的人有經常服用的習慣。 但是你吃對了嗎？ 看看我們給你的建議。 2002-04-01. ．文 ／ 吳若女. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
2022年1月25日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 美容保養. 瀏覽數 15,317. 益生菌、膠原蛋白吃了皮膚更好？ 專家答案出乎意料. 青春痘、濕疹、異位性皮膚炎、老化，這些皮膚問題除了看醫生、做醫美，有可能透過日常飲食來改善甚至治療嗎？ 專家給出解答。 2022-01-25. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 飲食、營養和健康息息相關，網路上也不乏與皮膚健康相關的飲食方式，例如益生菌調整體質能改善異位性皮膚炎、低GI飲食來控制青春痘，這些方式真的有用嗎？ 特殊飲食與皮膚健康間缺乏直接關係.
2022年8月19日 · 婕樂纖「輕卡肽纖飲」是由專業醫師及營養師團隊研發而成，並以多種專利天然成分萃取而成的保健食品，可以在日常生活中輕鬆且無負擔的進行營養補給，不僅適合上班族調整體態，補充營養，而且老少皆宜，懷孕期間因為母親與寶寶皆需要足夠的營養，也可以做為營養補充的飲品做搭配。 厚片女孩就喝婕樂纖「輕卡肽纖飲」厚焙奶茶，飽足不爆卡. 比起一杯動輒數百大卡的奶茶，婕樂纖營養師林柏辰建議奶茶控早餐可以選擇婕樂纖「輕卡肽纖飲」厚焙奶茶，搭配200~250cc白開水、牛奶或豆漿使用。
2022年4月20日 · FMC活力高鐵錠成分為美國專利Albion甘氨酸亞鐵，人體吸收率佳，是聯合國推薦鐵劑，並且添加維生素C促進鐵吸收，全素配方素食者也可安心補鐵，青春美麗好氣色。 因為台灣潮濕炎熱的大環境，加上緊身衣著、憋尿等因素，私密問題困擾許多女性。 蔓越莓含有A型前花青素，一向被視為女性保健聖品，益生菌能幫助調整體質，提升身體保護力。 FMC蔓越莓益生菌膠囊採用多國專利、300倍濃縮萃取的蔓越莓萃取物Cranprue ® F，每顆都搭配30億個HerCare專利複合益生菌，幫助健康維持、清新舒適。
2024年2月29日 · Q1. 空腹、睡前是吃膠原蛋白的最佳時機？ A：網路有一說，當空腹時胃部比較多胃酸可以幫助膠原蛋白分解，因此建議在空腹吃最好，也有人說睡覺是肌膚修復的時候，所以建議睡前吃最好。 目前研究沒辦法推翻或證實在這兩個時間點吃最好，因此營養師認為什麼時候吃都可以，最主要是要穩定攝取、攝取劑量足夠。 推薦閱讀：膠原蛋白6大功效怎麼吃？ 何時吃？ 膠原蛋白食物一次看. Q2. 膠原蛋白什麼時候吃最好？ A：其實都可以，穩定吃最重要。 只要有穩定補充、補充劑量足夠，無論是上述的睡前吃還是空腹吃，都是很好的補充時間點，不必太過拘泥於時間。 營養師建議可以有個讓自己不要忘記吃的時間，比如說早餐會喝咖啡、下午茶習慣喝個飲料的，就在這時間點加入膠原蛋白粉，可以讓自己記得吃最重要。
2023年12月22日 · 雖然葡萄糖胺用在緩解退化、活動不適的歷史已久，但是功效並不明確，尤其近年來重新分析許多過往研究後，發現葡萄糖胺的幫助有限，因此衛福部也在2018年取消對葡萄糖胺的健保給付，反而是新興的UC2/UCII隨著越來越多實證研究公布，有大量的研究數據證明其行動力、強化靈活度、提升舒適度等功效都高於「葡萄糖胺＋軟骨素」，保健功效更受到信任。 提升行動力，UC2/UCII推薦這樣吃更有效. 值得留意的是，雖然UC2/UCII本質上是非變性二型膠原蛋白，但並非所有非變性二型膠原蛋白都有上述經過實驗證實的保健功效。 市面上的非變性第二型膠原蛋白品質參差不齊，有許多並未經過完整的功效和安全性實驗，功效程度也因此需要打上大大的問號。
