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維生素C含量稱冠的水果是台灣土芭樂，其他高C水果還有泰國芭樂、奇異果、甜柿、木瓜、聖女番茄、草莓、柑橘類水果等，可以每天替換吃。 E、不要吃過量脂肪：降低人體免疫力的食物，如過量的脂肪（油炸食品、肥肉、動物性油脂）、吃太多脂肪會抑制 ...
粉薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。 2、粉薯有益於心臟 粉薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。
防靜脈曲張，要注意喔!! 文/三重同仁堂中醫診所 邵培生醫師. 下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張狀態。. 本病的主要原因是先天性靜脈壁薄弱，以及長久從事站立勞動，或盆腔腫瘤、妊娠子宮壓迫而引起的。. 本病常見併發症有濕疹、慢性 ...
中醫認為：乾燥症一般來說飲食上應注意避免燥熱食物，如：烤、炸、辣、酒類、咖啡……等。可多吃一些幫助滋陰潤燥的食物，如：黑木耳、白木耳、秋葵、紅鳳菜、絲瓜、 山藥；以及要多補充維他命C，例如：桑椹、奇異果、櫻桃、葡萄等較平和的水果。
另外還有喝的膠原蛋白，市面的產品所含成分跟療效實在無法確定，一般正常人一天需要攝取大約3~5公克的膠原蛋白，最好 能夠和維他命C一起服用，可以加強吸收．因此可以利用天然的食物膠原蛋白配合中藥材燉時是最有幫助的調理方法，食物中含膠原 ...
1.櫻桃 亮白補血. 被稱為「美容果」的櫻桃，具補氣養血、紅潤氣色等功效，含維生素C、多酚類和鞣花酸等營養成份，可抗氧化、美白，保護肌膚免於紫外線傷害。. 2.蕃茄 勻亮膚色. 能補血、平肝生津的蕃茄，含茄紅素、維生素C等營養，有助提升皮膚防曬力 ...
慢性肝炎 怎麼吃才正確. 慢性肝炎是很常見的疾病，尤其是B型和C型病毒性肝炎，在台灣為害之烈，更足以令人怵目驚心。. 它們是由肝炎病毒引起的一種消化道傳染病，臨床上以食慾減退、噁心、上腹部不適、身體疲倦為主要症狀，部分病人則有黃疸或發燒 ...
