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2023年12月22日 · UC2/UCII膠原蛋白是什麼？. UC2/UCII膠原蛋白的正式名稱是非變性二型膠原蛋白 (undenatured type II collagen) ，主要原料來自雞胸軟骨，透過是美國大廠Lonaza所專利研發的特殊萃取技術，使雞胸軟骨蛋白質保有更具生物效益的三股螺旋結構，因此能發揮獨特的靈活力保健 ...
2024年5月23日 · 不想爬樓梯？還有6個運動讓你活更久 嫌爬樓梯太無聊、想多一些運動選項？國際預防心臟病學會提供6個能延長壽命、提升活動品質的運動：
2020年9月3日 · 天天運動可以嗎？. 出現這5狀況代表過量了. 有氧運動可以強化心肺功能，讓體內的氧氣和血液運送得更順暢，包括走路、跑步、騎腳踏車、爬山、游泳等都算是有氧運動，WHO建議，不管選哪一種，每次至少要持續10分鐘以上，才能獲得有氧運動的好處。. 以中到 ...
2017年7月5日 · 倘若暖身運動沒做足，恐怕運動時會造成肌肉傷害。 五十佳健身薈 Allen 教練，今天來教你8招「動態式」暖身運動，能降低運動傷害，並且預防抽筋、扭傷等問題喔！
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2023年8月14日 · 膠原蛋白的功效好處？ 膠原蛋白對人體生理運作很重要，營養師林俞君列舉膠原蛋白對人體的好處有： 幫助皮膚保水、毛孔緊緻。 幫助傷口復原。 關節潤滑、改善關節活動度、減少疼痛感。
2019年10月3日 · 國健署定義的中度運動是：持續做10分鐘以上還能順暢地對話，但無法唱歌，會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。 另外，每週可做2次全身的重量訓練，可以有效保住肌肉量。
2019年2月11日 · 剷內臟脂肪最有效的運動法 先做肌力訓練、再做有氧運動. 在身體承受些微重量的情況下運動，就能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力，而且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。. 不論有氧運動或無氧運動，都有培養肌力的效果 ...
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