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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。. 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置 ，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 77229【迷思破解】蘋果煮熟吃更養生？ 蘋果籽有毒？ - 康健雜誌

    2018年5月1日 · 蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？. 網路謠傳「吃煮熟的蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 81457吃了可能會夢遊 這4種成分安眠藥有些人不能再用怎麼辦？ - 康健

    2020年5月1日 · 國人最常用的幾種短效型安眠藥，包括用得最普遍的史蒂諾斯，吃了有可能出現夢遊或夢遊開車，國內就發生過200多件；食藥署日前下令禁止醫生開這幾種安眠藥給有類似情況的人，消息一出哀嚎四起，因為台灣吃安眠藥的人實在太多了。食藥署要醫生把關，但是問題是，民眾怎麼知道自己會不會 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，品質好的可能可過濾約15％到20％藍光，品質差的可能只有2％、3％，落差相當大！

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 80466點錯類固醇眼藥水恐失明 注意4件事 - 康健雜誌

    2019年11月18日 · 但類固醇眼藥水還是有醫療效果，也是醫師開的處方藥，在使用上，患者可以注意哪些事情？1.記錄使用狀況與頻率，1天1～3次皆算安全 吳佩昌表示，一般類固醇眼藥水，1天點至1～3次、使用時間1～2周內，通常都不會有眼壓升高的問題，但臨床上也常看到，高度近視視網膜剝離病患使用類固醇 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 83654重力被真的能紓壓、助眠？怎麼挑選適合的重力被？ - 康健雜誌

    2021年2月4日 · 為期4週的研究中，120位受試者在睡覺時會給予不同重量的毯子，結果發現，近6成用重力被的受試者失眠嚴重程度降低，甚至有受試者表示，除了睡眠品質改善外，也減輕了疲勞感、抑鬱及焦慮症狀。. 在實驗後一年，研究人員也發現，大多數受試者事後都選擇 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 特色內容. 瀏覽數 72,126. 手機上網時間長＝上癮？ 醫師：錯，失控才是關鍵. 上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機……，2018年初，世界衛生組織（WHO）宣布把「電玩失調症（Gaming Disorder）」列入精神疾病，相關規定6月底正式生效，並通知各國提出防治對策。 這次公告等於強調過度沉迷電玩是重要公共衛生議題，不但即刻引爆正反激辯，還掀翻了另一口壓力鍋：天天掛網好幾個小時，是否是心裡生病了？ 尤其電玩失調症在台灣多被譯作「電玩成癮」，「癮」字不免讓人將上網和酒癮、毒癮等危害身心的重度症狀聯想在一起。 2018-08-01. ．文 ／ 陳俊辰. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.