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豐富寶貝珍貴的童年經驗，準備好一顆孩子般單純雀躍的心， 跟著[天馬行空•親子城堡]一同踏上精彩的魔法之旅吧！ 「在很久很久以前……城堡裡面住著可愛的公主們……」這是Sumomo與兩個女兒每晚間的默契。 Sumomo是一位活潑，非常有愛心、很有熱忱、很有耐心、喜愛小朋友的幼稚園老師。 同時，她也是2個小女兒的媽媽。 在夜深時Sumomo總是在想多多陪陪兩位小天使，經過思考後Sumomo決定暫時放下手上10年幼教的工作，多多陪陪家人與兩個可愛的女兒。
2018年11月1日 · 如果想吃得豪華，加上起司做成焗烤，就算是挑嘴的孩子 也會喜歡。不管是做成涼麵、乾麵、炒麵、羹麵、湯麵、焗烤，鐵板麵條這項食材對素食朋友來說都很合適且簡單。 對於忙碌上班族來說，只要最基礎的鐵板麵條，加上一些可以久放的 ...
- 讓您在家吃飯的8個理由
- 讓小孩愛上蔬果
- 介紹新食材的最佳場所
- 控制你可怕的腰圍
- 有健康的飲食，就擁有健康的孩子
- 幫助小孩對外在的邪惡誘惑說不
- 更好的營養、更高的學測成績
- 累積存款
現代的人無論是大人、小孩都非常的忙碌；大人下班後還要回覆上司傳來的LINE簡訊外，更重要的是為了小孩還要陪他們去上各種課程包含藝術、音樂、舞蹈、體育...等等。我們往往為趕時間送小孩去上課，常常在「得來速」隨便塞個東西給小孩吃，也當作是他們乖乖去上課的「獎勵」。我們都知道要對小孩好，塞了一堆小孩還似懂非懂的課程給孩子，殊不知「陪伴」對於小孩的身心發展更為重要。 根據美國專業健康雜誌《Health》的報導「8 Reasons to Make Time for Family Dinner」一文中提到與家人一同享用晚餐的好處多多，而且越來越多人每週都會至少挪出5次時間來陪家人吃晚餐。如果您認為您實在是太忙了，所以沒有時間陪家人吃飯，要找出一點空檔實在是難上加難。也許下面幾個理由會改變您的想法。
你家是不是也有小孩跟蠟筆小新一樣不愛吃青椒呢？ 根據2000份對象是9歲－14歲且經常跟家人一起吃晚餐的小朋友做問卷，結果顯示這些小朋友比起其他不常和家人吃飯的小朋友攝取較多的蔬果，而且也比較少喝含糖飲料跟吃油炸食物。他們吃的食物裡面也會有較多對小孩發育有幫助的營養素，例如鈣質、鐵質或纖維素。而家長可以在與小朋友用餐的同時，解說營養的重要並且提供他們營養又美味的食材，讓他們漸漸的愛上蔬果。
家裡是最適合用來隆重推出新食材的最佳場所。根據歐洲臨床營養學雜誌《European journal of clinical nutrition》在2003的所做的研究，他們給小孩吃一些甜椒並且詢問他們對甜椒的喜好程度。接下來有8天，這些受測的小孩被要求吃甜椒不過小孩可以自行決定要吃多少。最後一天，在詢問他們對甜椒的喜好。最後的實驗結果指出，這些小孩比以前吃了更多的甜椒而且喜愛程度也提升了，對於青椒的喜愛甚至比另一群受測組（利用獎勵的方式來誘導小孩吃甜椒）來得好。即便小孩一開始不愛這些食物，讓小孩「多接觸新的食物」會比用「獎勵的方式」誘導他們吃不愛吃的食物，更容易讓小朋友接受新的食材。
你知道2000大卡是多少熱量嗎？看完影片，就會了解平常吃的東西所吸收的熱量早就已經超過一般成年人的建議攝取量了。 [youtube id="rgaqwFPU7cc" width="600" height="350" autoplay="no" api_params="" class=""] 現代人將超過4成的食物預算花在外食上面。在外面吃雖然方便，不過意味著你將攝取更多的熱量。在外面用餐，平均會比在家吃多了60%的熱量。研究顯示，越多的食物暴露在眼前，我們將吃得更多而且你的腰圍也會更大。
研究指出，常常跟家人吃飯的小朋友比較樂觀、自殺率比較低、不容易出現飲食性疾患。當他們焦慮或是有壓力的時候，全家人一同享用晚餐是一個適合開導他們的場合，可以幫助他們去調節自己的壓力。另外規律的跟家人一起用餐，可以提早發現飲食性疾患不管是厭食症或是暴食症。
一個星期至少5次陪小孩在家吃晚餐，可以有效降低青少年吸菸、飲酒、濫用藥物的情況。根據美國國家毒癮及藥物濫用中心（CASA）指出，一週跟家人用餐少於3次的青少年，會有較高的機會養成吸菸、酗酒、吸毒、濫用藥物等壞習慣。而跟家人一起用餐可以有效防止青少年養成這樣的壞習慣。
根據美國國家毒癮及藥物濫用中心（CASA）指出，經常跟家人一起吃晚餐的小孩會有較佳的成績表現。透過跟家人用餐，小孩可以有機會在與父母談話中了成人的用字遣詞，學習較多的字彙以及了解國家、環境、社會等議題。
外食很方便，尤其是在台灣應有盡有，想吃什麼料理通通都找得到。不過有研究顯示，在家吃的成本只有外食的30%。這意謂著，一餐150元的簡餐如果換在家吃只要45元。而一個70元的便當，換在家吃只要21元，長期下來可以省下一筆可觀的費用。 其實省不省錢是其次，最重要的是在家吃不但可以吃的健康美味，又有眾多的好處。相信，這些好處所帶來的價值已經超過150元了。在家吃晚餐居然有這麼多的優點，雖然說會花點時間但親情無價，孩子的保鮮期只有短短幾年，相信您知道該怎麼選擇了。
2017年8月5日 · 麵線食譜料理-我愛吃麵. 設計與製作者：邱宜安 /台中市立永春國小學生. 這道我愛吃麵麵線食譜設計理念，是因小朋友大多都不太喜歡吃蔬菜，喜歡吃肉，所以這道麵線食譜料理，除了放入小朋友喜歡吃的肉也放了菜，讓小朋友更喜歡吃蔬菜。. 份數：2人. 難易 ...
2016年8月9日 · 台北國際素食養生展已邁入第九屆，三風麵館有鑑於台灣吃素民眾越來越多， 為了替民眾健康把關推出多款養生麵條，歡迎大家一起來為自己健康把關，另於台北國際素食養生展展場推出獨家優惠、試吃活動、小遊戲、中秋禮盒展場優惠、千元商品抵用券、專業講師健康講座等活動，讓您有吃又有拿
2017年6月25日 · 準備這一道草莓優格涼麵線 做法. 取一湯鍋，沸水下 薑黃麵線 ，2分鐘後撈起備用，加入冰塊中冷卻、增加麵線Q彈度。 草莓水果切塊 (也可以用果汁機將草莓與優格攪拌)。 取一盤子，薑黃麵線盛盤，擺上草莓在淋上優格，草莓優格涼麵線即完成。 標籤. # 健康玩味 薑黃麵線新煮意 # 涼麵 # 薑黃麵線. 上一 文章 薑黃麵線料理食譜-南洋風肉骨茶薑黃麵線. 下一 文章 薑黃麵線料理食譜-乾拌牛肉麵線. 設計與製作者：林玉米.
2016年9月18日 · 設計與製作者:林佑華. 這道味噌豆腐鮭魚湯麵，食材使用了富含維生素b的鮭魚，及洋蔥與豆腐，不僅可養顏美容又可強化骨骼，是一道很適合烹調給小朋友食用的麵點。. 份數：2人. 準備時間：15分鐘. 難易度：容易. 準備這一道味噌豆腐鮭魚湯麵所需的食材 ...
