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  1. health.tvbs.com.tw › medical › 323128別急著吃藥！睡不好、常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營 ...

    2020年3月23日 · 聯青診所醫師顏佐樺，也是一位通過整合醫學專科訓練的醫師，他分享以下三個經臨床經驗證實相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品。. → 點這裡1分鐘檢視失眠程度. 1. 鎂離子（Magnesium）. 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑 ...

  2. health.tvbs.com.tw › medical › 342796高血壓有什麼症狀？誰是高危險群？飲食怎麼吃？成因、預防、治療 ...

    2023年10月24日 · 高血壓標準值。 高血壓的成因 高血壓分為原發性及續發性 2 種： 原發性高血壓： 96 ％以上的高血壓原因不明，主要為體質的因素，大部分高血壓與遺傳及年齡有關，再加上環境因素，如體重過重、攝取過多鹽分及脂肪、酒精及吸菸、緊張、壓力等心理社會環境刺激及缺乏運動等因素造成。

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  4. health.tvbs.com.tw › medical › 333768大腸鏡檢查前，低渣飲食怎麼吃？不用餐餐喝米湯 低渣5原則讓你吃 ...

    2022年7月7日 · 檢查前2天開始吃 體力不夠可加油脂. 李婉萍建議，大腸鏡檢查前2天就要開始吃低渣飲食，而且第二天因為距離檢查日更近，應選擇湯湯水水、易於消化的飲食。. 很多肉鬆因為含有豆粉，也含有纖維，不建議食用，如果吃低渣飲食會覺得體力不夠，可以增加稀飯 ...

  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332140燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓！燕麥片怎麼吃最健康？|健康2.0

    2022年3月22日 · 燕麥能瘦身，控制血糖、降血脂及血壓！燕麥雖然很健康，但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。營養師提供燕麥7種吃法，每天一餐燕麥取代米飯，就能幫助瘦身。 燕麥膳食纖維高 這樣吃最健康 台東基督教醫院營養師李欣容指出，燕麥的膳食纖維高，其中ß-聚葡萄糖具調節血脂功能 ...

  6. health.tvbs.com.tw › medical › 319991為什麼皮膚科醫生皮膚都很好？原來「痘疤醫生」每晚都會擦這種藥 ...

    2019年11月14日 · 為什麼皮膚科醫生皮膚都很好？. 原來「痘疤醫生」每晚都會擦這種藥. 人氣皮膚科醫師莊盈彥，在網路上有「痘疤醫生」的稱號，她分享每晚一定會使用外用A酸，長久下來下巴的粉刺減少很多。. 延伸閱讀： 毛孔粗大老是粉刺、痘痘冒不停？. 「這原因」造成外 ...

  7. health.tvbs.com.tw健康2.0

    藜麥能減重、降膽固醇、調節血糖、防癌等多種功效 煮了卻很難吃，原來都煮錯. 近年來一提到「藜麥」，就讓人覺得這食物定是超級健康食物。. 不過很多人自己煮來吃，吃起來卻感覺有點苦苦的，不太好吃，難道真的. 《健康2.0》是全台唯一網站與電視節目 ...

  8. health.tvbs.com.tw › medical › 334087成人也有過動症！一張表「過動症評估」 6大過動症症狀你中了嗎？ ...

    2022年7月26日 · 什麼是注意力不足過動症？ 奇美醫學中心成人精神科主任黃隆正指出，注意力不足過動症（ADHD）是一種常見的神經發展性疾病，意即從小時候甚或在娘胎時，大腦神經系統的發展便有一些狀況，其特徵是在整個生命週期中，包括：兒童、青少年及成人，出現專注時間短、容易分心、沒耐心及衝動 ...

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