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常食用Omega-6比例較高的植物油,較易在人體產生發炎介質,要預防此現象,「亞麻仁籽油、紫蘇油是最優的,退而求其次,芥花油、沙拉油勉強可以,」或每日補充一份堅果的核桃,都有助攝取好油脂。
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
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