松子、開心果、榛子和杏仁都是不錯的選擇;核桃富含omega-3脂肪酸,對類風濕性關節炎患者特別有益;磨碎的亞麻籽是另一種富含omega-3脂肪酸的植物來源。但堅果熱量也很高,所以不要吃太多。 ...
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