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2024年2月26日 · 四、omega-3 維他命E：酪梨、鮭魚、堅果、好油，可幫助降低發炎的反應，並保護細胞膜上脂質不被氧化。 五、維他命C：芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果，保護身體免受自由基傷害。 營養師高敏敏昨 (25)日表示，也可靠飲食來自救，5類食物，讓你不再當人體清淨機。 圖：取自高敏敏營養師提供. 更多討論. 空汙日益嚴重，民眾除了戴口罩，可降低呼吸道傷害，還可補充顧肺食物，營養師高敏敏昨...
2019年11月23日 · 生活. 閻芝霖 綜合報導. 發布 2019.11.23 10:23. 分享. 字級. 收藏. 留言. 農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆 圖：取自農委會農業易遊網. 環保意識抬頭，「吃素減碳」的風潮也開始盛行，不過，不吃肉類不怕 蛋白質 不足嗎？ 不用擔心！...
2022年12月16日 · 營養師 黃君聖表示，他前陣子與家人辦了一個為期3個月的減脂比賽，最好的成績就是減了10%體脂肪，他今天在臉書上公布減脂的5大必守原則，並 ...
2023年12月7日 · 5) 健康飲食，包括低糖、低鹽、高纖維、富含葉酸、富含omega-3脂肪酸、多不飽和脂肪酸、少反式脂肪的食物。
2019年2月21日 · 高三酸甘油脂 平時酒類攝取應減少或禁止，宜多選用全穀類食物及富含omega-3脂肪酸的魚類，減少糕餅、水果罐頭等加糖製品。
2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類，可以趕走壞心情，協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅，能增強記憶，延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....
2021年3月15日 · 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2021.03.15 11:28. 分享. 字級. 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。 （圖：餅乾示意圖） 圖：曾郡秋/攝. 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長 肥胖醫學 和專業減脂的美女醫生 王姿允 即指出，近期內有 1 款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花...
