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2024年3月30日 · 奧姬薩拉札對應的是《三體》第一部的主角汪淼，似乎也有融入部分丁儀的影子，是個研究高端奈米科技的學者，在原作中看到倒數計時、跟著史強一起調查科學家死亡之謎、破解三體遊戲、受邀加入三體組織，最後更為切割審判日號的「古箏行動」提供關鍵
2023年8月3日 · 湯英伸命案. 生於1967年的湯英伸是台灣鄒族原住民，在1986年為了分擔家計從嘉義北上台北求職，誤入求職陷阱的他，求職介紹所被帶到一間乾洗店工作，欠下介紹費3500元。...
2013年6月2日 · 江淑娜透露，多年前，二姊在某個深夜裡牽她的手，從延平北路酒家走回三重，那段路程長達兩個多小時，「那是一個小孩在照顧小小孩，她知道我很害怕，一直講故事轉移我的注意，我長大後才知道她一直都在我前面擋著。 另外，江淑娜16歲有次要登台演唱，當時發現禮服被其他歌手故意黏上口香糖，她回家哭訴後，內斂的二姊竟然為了她衝到餐廳理論，還不惜當庭廣眾大罵對方，幫她討回公道。...
2022年5月6日 · 指揮中心指出，今日新增10例本土病例死亡個案，為4例男性、6例女性，年齡介於30多歲至90歲以上，皆屬重度感染個案與具慢性病史。 確診日介於今(2022)年4月21日至5月3日，死亡日期介於4月29日至5月2日。
- 減少糖和澱粉的攝取
- 多攝取好的油脂、蛋白質及蔬菜
- 一週舉重3次，訓練肌肉及核心肌群
這是減肥的首要步驟。減少糖和澱粉的攝取，會讓你的肌餓感降低，使你攝入較少卡路里。現在，你的身體會開始消耗儲存的脂肪，而不是燃燒碳水化合物來獲得能量。減少攝取碳水化合物還可降低胰島素水平，讓腎臟把體內過多的鈉和水排出，進而有助消水腫。以這種方式減重，第一週最多便可減去4.5公斤，甚至更多。 一項科學研究針對兩組肥胖婦女進行了飲食的調整與比對—一組為降低碳水化合物的攝取，另一組為降低脂肪的攝入—看看半年後她們能減去多少體重。結果半年後專家驚人發現，低碳水化合物飲食組的體重明顯減少了約10公斤，而低脂肪飲食組僅約減去了4公斤。由此可知，減肥並不難，可以從減少碳水化合物的攝取著手起。此外根據研究，執行低碳水飲食除了能減掉脂肪外，還能增加肌肉量。
每一餐都該含有足夠的蛋白質、油脂以及低熱量的蔬菜，這樣的飲食方式會自動使你每日的碳水化合物攝取量控制在醫師建議的20-50克內。蛋白質是減重時營養素的最重要來源。高蛋白質飲食不只能延長飽足感，還能減緩60%對於過量進食的慾望以及50%半夜嘴饞的渴望，讓你在不知不覺中每天少攝取441卡熱量，而牛肉、雞肉、鮭魚、鮮蝦...等食材，都是很好的蛋白質來源。 減重時，蔬菜的攝取也不可忽視，建議多攝取花椰菜、菠菜、番茄、黃瓜、生菜、捲心菜、抱子甘藍等熱量較低的蔬菜。不要害怕將你的盤子填滿這些低熱量的蔬菜，因為即便吃下龐大的量，也不會使你超出每日預設20-50克的淨碳水量。如此以肉和青菜為主的飲食計畫，幾乎可囊括所有人體所需的纖維質、維生素及礦物質。 此外，千萬不要害怕油！若同時進行低碳水與低油脂計劃，你...
這項減重計畫並不一定需要運動才能達成，但我們十分建議這麼做。最好一週上健身房3-4次，做些暖身、舉重或核心運動。特別是舉重，能讓你在短時間內消耗大量熱量，並且預防新陳代謝下降，更有效率的減重。如果你不適合舉重，那也能做一些有氧運動，像是慢跑、快走、騎腳踏車、游泳等。健身新手記得在運動前詢問教練，以學習正確的運動方式。 ※ BY YOYO SU （完整文章請看VOGUE.com） 延伸閱讀 好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏拉筋「瘦身操」 「吃魚比吃肉好？優格比牛奶好？」這６個飲食建議，讓你改掉過往的飲食觀念 減醣飲食、168斷食、綠拿鐵！想瘦下來一定要嘗試的10大減肥關鍵字 更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
2022年9月6日 · 水逆重災戶。. （圖為示意圖） 圖／擷自 Instagram/disneyplustw. 1/1 看更多. 今年的第3次 水逆 即將登場，時間正好從中秋節（9/10）這天開始，持續將近一個月，在10月2日結束，過去水逆發生期間，不少人曾感受到不順遂，不管是3C產品或是生活中都可能面臨 ...
2015年4月4日 · 用「魔鬼藏在細節」比喻「 innerexile （因樂）」實在太貼近，這個剛滿三歲的台灣新創品牌主攻中高階蘋果配件，以龍捲風姿態奪下12項國內外設計獎項，勇猛前進2015 CES國際消費電子展，一字排開的金屬保護殼，宛如時尚伸展台般，老外也忍不住駐足欣賞 ...
