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| Tatler Asia. 2024 年 5 月 20 日迎來二十四節氣中的「小滿」。 所謂的小滿呢，其含義是「夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿」但同時也是生長最旺盛的時期，除了農作物外，就連人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質在四季二十四節氣中最多，所以在這日可千萬要特別注意養身，來保障你整年身心靈都健康。
- Irene Chen
2024年5月20日 · 配合夏季晝長夜短的日照，人們容易晚睡早起，但要維持足夠的睡眠時間，作息規律並避免熬夜，以免導致體內燥熱上火，除了容易感到疲累煩躁之外，也容易引發便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。 小滿時節暑氣漸濃，氣候越來越濕熱，令人心煩氣躁、容易發怒。 中醫師蘇玟今指出這就是「心火上炎」的現象，最典型的症狀就是口舌生瘡、嘴破、口腔潰瘍，建議多吃一些清熱退火的食物，如苦瓜、絲瓜、番茄、西瓜等。...
2024年5月20日 · 小滿後的氣溫和濕氣都會有明顯的變化，因此命理專家小孟老師特別提醒，要避免違反小滿的6大禁忌。 1. 忌露肚臍： 由於小滿濕氣重，晚上睡覺要改涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。 2. 忌生冷飲料： 氣溫逐漸上升，許多人會喝生冷飲品降溫，但是喝太冰容易導致頭暈和心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3.
2024年5月20日 · 1、 忌露肚臍： 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。 2、忌生冷飲料： 氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3、不要浪費米食： 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順、一整年吃不飽喝不足。 4、禁吃助濕食物：...
2024年5月19日 · 「小滿」注意事項1：四生肖小心健康狀況. source： unsplash. 2024年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、蛇、猴、雞，注意飲食衛生，最好別吃生冷油炸食物，避免病從口入。 生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，這段期間一定要多休息，操壞身體得不償失。 延伸閱讀：2024年「穀雨」4大民俗養生注意事項！ 四生肖健康有狀況、多攝取「除濕」食物，想吃辣先等等. 「小滿」注意事項2：多吃苦、多吃瓜. source： unsplash. 這個時節可適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。 養生方面應以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的食物。
2023年5月19日 · 小滿禁忌： 1.忌露肚臍： 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致溼氣入體影響健康。 2.忌生冷飲料： 小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3.不要浪費米食： 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順， 一整年吃不飽喝不足。 4.禁吃助溼食物：...
2023年5月19日 · ETtoday星光雲. 2023年05月19日 08:19. 小滿6禁忌「露肚臍、熬夜」都NG！ 專家警告：一整年吃不飽喝不足. 小孟老師列出小滿6禁忌，其中包括熬夜、露肚臍等等。 （示意圖／CFP） 記者劉宜庭／綜合報導....
