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2014年8月12日 · 約旦 sophiee 2014-08-12 0. 「苦路」（拉丁文：Via Dolorosa），又被稱做是「苦傷路」，. 是耶路撒冷城裡一條由「獅門」（Lion Gate）一直走到「聖墓教堂」的一段路。. 指的就是當年耶穌在被抓走後，被宣判罪刑、而後釘死在十字架，. 他一路揹著十字架在耶路撒冷 ...
2014年8月5日 · 以色列。. 約旦 sophiee 2014-08-05 1. 在異國旅行購物時，可以不用學習各國語言，就能通行全世界…. 沒想到來到了阿拉伯世界，反而看不見阿拉伯數字的蹤影！. @@. 在約旦旅行的日子，每次買東西看價錢，以及付錢找錢時，真是個考驗！. 若這情況換成了在埃及或 ...
- 自動確保器grigri使用法
- 再次複習雙八字結
- 練習無預警墜落
這堂課教練主要要教會的，就是自動確保器「GRIGRI」的使用方法。 這次由我先當攀登者，打上八字結，朋友當確保者，使用GRIGRI自動確保器。 GRIGRI自動確保器跟手動確保器不同地方在於，手動確保器需要一直保持一隻手往下拉住繩子，才能確保攀爬者的安全，而使用自動確保器在遇到突發狀況時，因為有自動卡榫裝置，確保器會自動咬住繩子，可以確保雙方的安全。 但是GRIGRI自動確保器使用上也必須注意，安裝方向是否正確。 因為如果安裝方向不正確，反而會更加危險，因為繩子方向安裝錯誤的話，反而會完全卡不住，讓攀登的人直接墜落，而下方的確保者的手也有可能會受傷。 使用過GRIGRI自動確保器之後，就會回不去了，因為會發現，當攀登者要下降的時候，使用自動確保器真的輕鬆好多喔！哈哈！
除了GRIGRI自動確保器的教學，以及複習自動確保器之外，就是繼續熟練雙八字結的打法了。 因為這是跟安全最相關的繩結，沒綁好就會危害生命安全，因此再三練習是很重要的。 綁一個完美的八字結！（檢查是否平整平順，或是有無留繩太多等。）
一切都沒問題之後，就開始可以攀登了。 這次課程的訓練，會加入無預警墜落的練習，讓我們更加了解為何需要確保動作正確，以及確保有多重要。 首先，要教練會先示範，由她往上攀登，由我們做確保及雙重確保，而後她再無預警墜落，讓我們練習。不過教練終究是教練，攀登速度太快，使得我們必須一再地在下方喊”慢一點”，以免來不及收繩啊！ 要提醒大家，在做確保的時候，手不要離確保器太近，一定要保持距離，以免攀登者墜落，繩子一拉緊，手可能就會被捲進去，非常危險。 在攀岩過程中，攀登者很有可能會突然鬆手墜落，所以要學會如何處理這樣的突發狀況，而且一旦發生，因為重力加速度的關係，確保者很有可能會被拉起來飛離地，但是不用太過緊張，手不要鬆開繩子就好，然後注意自己的角度，小心別撞到岩牆，可以利用腳踢，去緩衝自己跟牆面的距離，...
2016年9月2日 · 只要把按鈕踩下去，推車就會固定得牢牢的。 YOYO推車可以自由調整座椅的傾斜程度， 小孩睡著時，可以輕鬆慢慢降低高度， 讓小孩睡得更舒服~ 它打開只需要1 秒的時間，一拉就可以打開， 收車時也只要先把遮雨罩及手把先往下折，
2013年1月26日 · 世界旅遊 住宿體驗 旅遊體驗 親子生活. 【2013KYOTO】清水寺散策。. 產寧坂˙二年坂˙寧寧之道˙石塀小路. 京都 sophiee 2013-01-26 4. 清水寺這一帶，古色古香，走在路上總會有時空錯亂的感覺~. 不得不讚美一下小饅頭，. 這天她真的走了很多的路，爬了很多的階梯 ...
2014年12月12日 · 香港HK sophiee 2014-12-12 1. 在2014年的9月28日起，在香港有一場為了爭取真普選的公民運動。. 這個運動主要是用佔領香港主要金融區交通要道的方式，. 來爭取公平的行政長官和立法會的普選。. 因為一開始選定的地點是在”中環”，因此被稱為「和平佔中」或 ...
2015年1月28日 · 「馬達巴」(Madaba)位於約旦首都「安曼」西南33公里處，這個小鎮擁有許多馬賽克的鑲嵌品，還有一個被稱為約旦國寶的馬賽克教堂，因此有「馬賽克之城」的美稱。這座「聖喬治教堂」(St. Geroge's Church)建於西元5世紀左右，不過現今的外觀則是19世紀時所建造而成，是座東正教的教堂。在西元1884年時 ...
&ck=7298D06B49523DC177371D488EEB935D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "印度踩踏意外1")
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&ck=83BE2995EAB115D6DBF17074B89211C8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "印度踩踏意外3")
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