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夏至
- 2025年6月21日星期六 農曆 五月廿六
- 2025年6月21日星期六
5 天前 · 今年的 6 月 21 日是「夏至」，介於芒種和小暑之間！二十四節氣中，夏至與冬至相對，同為陰陽轉化的重要日子。夏至代表著自然界的陽氣升發到極致，當天是 1 年中日照時間最長的日子，平均氣溫超過 28 度。
2023年6月21日 · 今天是「夏至」！. 中醫師教你簡易養生 4 要點，養好健康體質. 日期：2023 年 6 月 21 日 作者： 黃慧玫. 國曆 6 月 21 日是夏至，是 1 年中正午太陽高度最高的 1 天。. 夏至的意思，是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天開始逐漸變短，準備近日秋天 ...
- 喝冰開水。彭溫雅說，有些人會認為中醫就一定不建議喝冰開水，但她認為，其實不好的是大家認為的冰涼飲料，像是冰淇淋、含糖飲料等，含有太多的添加物，讓身體變得不健康，而不全然是「冰」不好；如果只喝單純的冰開水，在快中暑、已經中暑，或是身體很燥熱的時候，其實的確可以幫助消散暑氣。
- 喝3種茶：薄荷、菊花（菊普）、金銀花。不過有時候，暑氣會囤積在體內，單靠喝冰水也沒辦法消除，這時候彭溫雅建議可以泡薄荷、菊花、金銀花3種茶來喝，而菊花茶也可以加上普洱，都是很消暑的茶飲。
- 咬冰塊。對於腸胃功能比較不好的人來說，喝太冰的水、飲料，可能會造成腸胃蠕動而不舒服，彭溫雅則建議可以改用「咬冰塊」來替代。「新鮮的冰塊放在嘴裡，慢慢融化，也可以達到補充水分跟消暑的作用。」
- 吃3種消暑食物：愛玉、仙草、龜苓膏。彭溫雅說，愛玉、仙草是很傳統的消暑食物，同時還可以增強免疫力，吃起來又滑順、容易入口，是很不錯的選擇，「但要記得是真正的愛玉籽、仙草去做的才有效，化學合成的沒有效。」
2023年6月19日 · 夏至是一整年中白天最長、夜晚最短的日子，是陰陽轉換的分界點，也是陽氣最盛的一天。 緊接著天氣逐漸轉熱，氣溫高又濕度大，易增加心血管負擔，營養師推薦吃「苦瓜」消暑，透過苦味去火氣護心！
2022年6月21日 · 連日的梅雨季終於告一段落，太陽露面直射北回歸線，是白晝最長、黑夜最短的時刻 夏至（6月21日），這天是陽氣最旺的時節，此時天氣逐漸轉熱，需注意心血管的保養，傳統上更有「冬病夏治」的概念，讓我們趁著盛夏調養身體、延續元氣吧！
2023年6月19日 · 中醫師提醒三高族群可「喝 1 物」養護心氣. 日期：2023 年 6 月 19 日 作者： 黃慧玫. 「夏至」到了！. 俗諺說：「夏至日，禾頭空，種籽齊去，風颱（颱風）就出世」，即說明夏至過後，梅雨季節結束，緊接而來的就是颱風季節，農民們要特別注意正在 ...
5 天前 · 明天（6/21）就是 24 節氣的夏至，代表著氣溫明顯上升，高溫炎熱的夏天真正的來臨。 尤其每年7、8 月正值學童暑假時間，是中暑和熱急症的高峰期，提醒家長與學童，不論室內與室外遊玩，都要注意預防熱傷害，減少熱急症的發生，開心健康放暑假。
