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專家推薦6大超有效「控油洗髮精」，用完還你舒爽、清涼頭皮！. 頭皮持續出油並不是增加洗頭頻率就有能改善，用錯誤方式洗頭反而還可能因為破壞頭皮屏障，導致水分流失、讓出油問題更明顯！. 那到底應該怎麼挑選有效控油洗髮精呢？. 首先，我們來了解害 ...
- 你的頭皮頭髮為何會出油
- 頭皮出油與體質有關嗎
- 頭皮出油該怎麼辦
- 推薦你改善頭皮出油9招
- 五、6招找到優質控油洗髮精
- 各大市售控油洗髮精品牌比較與推薦
基本上，我們必須先理解頭皮出油是一件再正常不過的事情了！所以先不要抗拒這件事，這是身體正常新陳代謝的現象。 通常青春期是油脂分泌期間，也可能因為體質發生變化，導致頭皮與肌膚油脂不平衡狀態。但過了青春期後 25-30 歲會呈現比較穩定的狀況，連頭皮也是，而隨著年齡增加，也會分泌下降。 而頭皮與肌膚本身具有自我調控的功能，若我們在洗頭時使用去油與清潔力特別強的洗髮精，頭皮細胞就會感受到頭皮的油脂分泌不足，反而會分泌更多的油脂來企圖保護頭皮。 因此，選擇天然溫和又不刺激「控油洗髮精品牌」就是除了體質先天條件之外，非常推薦的改善方法，也是值得你努力的關鍵！ 重點推薦：頭皮出油是人體正常機制，慎選優質天然不刺激控油洗髮精品牌也很重要
而頭皮油脂分泌的多寡，跟基因的調控有關聯，所以和遺傳有關。在青春成長期荷爾蒙會分泌特別旺盛，油脂分泌會特別多，而頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，自然就會頭皮出油。 而男生油脂分泌的功能比女生還要旺盛許多(當然跟每個人膚質與體質有關)，即使到了 50-60 歲仍可分泌較多的油脂。但女生時常在更年期後油脂分泌的功能減少，將造成頭髮失去濕潤度和頭皮保濕的功能。 因此由於每個人都處於不同的變動因子(年紀、環境、區域、乾濕、性別)，就必須要注意自身的飲食習慣，搭配適當的控油洗髮精清潔品牌才是。 重點推薦：頭皮出油與體質、氣候、年紀、性別都有關，所以控油與否也要因材施教，找到最適合自己的方式最重要(包括洗髮精的選擇)
我們都知道，頭皮出油也和生活作息有關，因此特別建議「避免熬夜」，少吃刺激性的食物，像是油炸辣，甚至麻辣火鍋。 而若本身如果有特殊性頭皮，這些不良習慣也會使頭皮的症狀更嚴重。想要降低體內因子作怪的機會，就要多吃抗氧化、富含維生素C的蔬果，並且減少接觸菸酒。 在洗髮精選擇上，也可以適當選擇清爽天然的洗髮精，可以抑制頭皮出油的控油洗髮精當作改善的方法之一！ 重點推薦：少熬夜、少吃油炸甜食，不僅可以減少身體異常，也可部分抑制頭皮出油好方法
看完以上段落，想必你應該很了解頭皮會出油的主要原因，不僅是出於體質，但也可以透過外在方式，像是飲食與選擇控油洗髮精來改善出油的狀況。 今天就帶了改善頭皮出油的9招，來一場革命的「控油大作戰」吧！ 控油大作戰推薦1：日常食物要適當控制，可幫助達成控油功效。「少吃」辣、油、炸刺激食物，我知道不吃這些食物非常痛苦，所以少吃，從體內環保來改善，戒急用忍一個月，你將會得到改善頭皮出油的好功效。 控油大作戰推薦2：睡眠作息絕對於頭皮控油有關聯！熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等等，都會影響人體系統，進而導致頭皮出油加劇。因此保持每天8小時左右的睡眠，嘗試堅持一週對頭皮出油會有不錯的改善。 控油大作戰推薦3：可能你不知道，梳頭髮對頭皮出油是會影響的。早晚對按摩頭皮當然有一定的保健效果！但...
前面有提到控油與洗髮精的觀念，但因為很重要，所以再提醒一次： 正常狀況下，健康的頭皮需要自身皮膚油質層保護。過度清潔去除油脂，反而會大量分泌油脂來補充不足的油脂來保護頭皮，強烈推薦要選擇控油又溫和、不刺激、有科學成分之洗髮精為主，因這些成分都有助抑制頭皮出油的效果。這才是好的洗髮精！ 因此選擇溫和、不刺激、植萃、天然的控油洗髮精對頭皮管理油脂有極大幫助，千萬別讓你的頭皮越洗越油！接著，推薦你6招，當你不管是到屈臣氏、看ptt或dcard誰誰誰推薦，都可以自己判斷並快速找到優質「控油洗髮精」。 控油洗髮精推薦第1招：洗髮精不要有矽靈。 開架洗髮精內隱藏的最大殺手，雖然很多專家指出就算洗髮精內含有矽靈，也不是那麼傷害的一件事？！(大概就像味精的感覺) 為什麼洗髮精需要添加矽靈呢？這是因為洗髮精中...
最後總結，提到許多關於洗髮精的重點概要整理： 1. 洗髮精不要有矽靈 2. 洗髮精應避免石化界面活性劑 SLS/SLES 成分 3. 儘量避免洗髮精中含有 Paraben 4. 把洗髮精成分複製到 cosDNA網站做評比參考 5. 洗髮精的控油要有專利與認證，才有效 6. 搭配天然精油與少比例香精的體驗會是最好，並且選擇透明公開的洗髮精品牌 符合以上洗髮精挑選重點：rill 頭皮控油淨化草本洗髮精 Oil Control Herbal Treatment Shampoo 1. 適用：中性、油性髮質 1. 香氛：薄荷、佛手柑、馬鞭草、微涼草本 1. 主成份：蜂巢精萃、PCA鋅、檸檬馬鞭草、摩洛哥堅果油、金盞花萃取、蠟菊萃取、綠花恩南番茄樹皮萃取 1. 功效：歐美進口植物萃取配方，有效溫和潔淨頭...
最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 1：酪梨. 酪梨含有豐富的維他命 E，是很強的抗氧化物，有助於減緩老化及預防心血管疾病和癌症發生。 也富含另一種抗氧化物穀胱甘肽 (Glutathione)，能幫忙中和細胞受氧化物質的損害，並緩和容易致病的自由基。 除此之外酪梨更含有大量維生素C，同時能幫助皮膚抗氧化達到美肌功效。 最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 2： 綠葉類蔬菜. 綠葉類的蔬菜 e.g. 菠菜、羽衣甘藍、萵苣…等等，基本上都富含都富含葉黃素和玉米黃素，這類的抗氧化物能有效降低罹患老年性黃斑部病變與與大部分淋巴瘤的風險。 例如菠菜中就至少含有含有13種不同的類黃酮素，以及維他命D、維他命K，都具有很強的抗氧化功效。
這3大理由讓你知道，為什麼需要吃保健食品. Published 7 8 月, 2017 by 營養新知. 0. 保健食品的英文稱為營養補充品 (Dietary Supplement)，是用來補充人體缺乏的營養素。. 但也不能因為對身體有幫助，就一昧地吃保健食品而忽視就醫的機會。. 不過，我們卻不能不重視 ...
乳霜通常是日常保養的最後步驟，除了避免水分與精華液養分流失之外，也能深層滋潤肌膚，幫助「抗皺」、「撫紋」，維持肌膚澎潤有光澤. 本文搜集了超過20款PTT、Dcard網友推薦的抗老乳霜，親自購買評測，最後總結出8款最值得投資的抗老乳霜，推薦給想讓肌膚更緊緻、澎潤的你。 抗老乳霜推薦評分標準｜留意3大重點. 市面上的抗老乳霜非常多，多數產品為了加強功效，或是讓你感覺「瞬間有效」，都會添加一些對肌膚有害，或是肌膚不需要的刺激性成分，可能抗老不成反而增加肌膚負擔。 因此本文會根據： 成分拆解：添加哪些有效成分？ 是否含有對肌膚有害的成分？ 網友評價：閱讀數百篇留言、文章，蒐集大家正、反兩面的評價. 實測心得：經過不同膚質真實試用，評比質地、肌膚感受、抗皺表現.
維生素D缺乏容易有哪些症狀？除了日照及攝取食物，維他命D3怎麼補充效率最好？讓專家為你解答！由營養師分享 3 大法則挑選優質維他命D(維生素D)的方法。
洗頭，是再熟悉不過的日常，但你知道如何正確洗頭嗎？ 什麼時間洗有差嗎？ 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的，所以今天 Jamie 想花3分鐘，帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護頭皮與頭髮的方法，讓你成為洗頭專家！ 洗頭時間有差嗎？ 早上或晚上洗原來有影響. 洗頭次數要幾天一次才對？ 教你判斷正確洗頭頻率. 正確洗頭10步驟，洗出健康頭髮與頭皮的關鍵. 保護頭皮/頭髮有方法，選對洗髮精很重要！ 專家為你推薦天然植萃科學品牌：rill 頭皮控油淨化草本洗髮精. 洗頭時間有差嗎？ 早上或晚上洗原來有影響. 考慮到頭髮的健康，一般來說晚上的時間洗頭會比早上時間洗頭好。 晚上的時間洗頭比早上時間洗好的3個原因： 1.
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