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2019年10月14日 · 天下部落格. 發布時間：2019-10-14. 瀏覽數：650. 小S穿著寬鬆的休閒服準時現身，悠哉地走進攝影棚，而妝髮速度奇快的她，約莫一個多小時後，就完美化身為國際專業超級巨星 IPSS。 她的眼神追著鎂光燈閃爍，散發出超模般慵懶神情。 她的姿態從容，時而性感魅惑，時而空靈沉靜，這般面對鏡頭的自在可不是件容易的事，她的一顰一笑都是時光累積的底蘊。 「其實在所有工作裡，我最喜歡的就是拍照了，在鏡頭前可以過足我的戲癮。 」小S這麼說。 1994年出道，從歌手、主持人、爵士女伶到演員，誤打誤撞演藝圈走一遭，25年一眨眼就過了，徐熙娣從沒被大環境影響太多，她與生俱來的幽默感帶領她勇闖江湖，用犀利言詞和迅速節奏讓名人掏心掏肺坦承心底秘密。
2015年4月7日 · 王曉晴. Cheers雜誌. 發布時間：2015-04-07. 瀏覽數：129117. 順勢百變徐熙娣. 徐熙娣（小S）的敢變多為，使她一直是台灣年輕女性的指標性人物。 昔日的叛逆少女，變成有禮的豁達少婦，是小S的寫照。 她的有禮，表現在採訪當天，準時在帝寶1樓大廳迎接記者。 看到記者送她的親子教育書籍與童書，雙手接下，開心笑說：「這些都很實用。 」一邊仔細翻閱每本書，一邊說：「這本講黑夜的貓，我女兒可能會怕。 」頓時讓人忘記印象中無厘頭的小S。 在那個午後，小S不是愛問八卦的主持人，而是身兼女兒、母親、妻子等多重角色的職業婦女，娓娓道出她的蛻變。 「幽默」的人生觀. 要在激烈競爭的演藝圈生存並不是件容易的事，只用「運氣」兩個字歸納小S能佔有一席之地的理由，未免就太簡單了。
2024年3月6日 · 發布時間：2024-03-06. 瀏覽數：14520. 媽媽念著小艾：「你到底是在哭個什麼勁？ 怎麼動不動就在哭？ 這次又是誰欺負你了？ 有什麼事就直接開口說。 只會在那邊哭哭啼啼，看著就讓人心很煩。 去洗把臉，洗一洗心情會比較好。 繼續這樣哭，我看你眼睛腫得到時候都睜不開了。 小艾愛哭，連哥哥都故意學她，在她面前哭了起來：「嗚嗚嗚……嗚嗚嗚……」 哥哥越是這樣捉弄，小艾更是放聲大哭。 媽媽很討厭聽到哭聲，聽著聽著心情就壞了起來。 每回見小艾在哭，媽媽總是顯得很不耐煩。 「你都已經大班了，又不是小baby，不會講話。 難道你要這樣一路哭到進小學？ 到時候被同學笑，我看你怎麼辦。 沒有人想跟你玩，你就只能一個人在學校孤孤單單。 媽媽想嚇嚇小艾，看看能不能讓她收斂一下愛哭的行為。
- 運動
- 從事高度專注的活動
- 藉由說話表達痛苦
- 唱歌
- 什麼也不做，就是休息
羅伯‧薩波斯基（Robert M. Sapolsky）在其著作《為什麼斑馬不會得胃潰瘍？：壓力、壓力相關疾病及因應之最新守則》中，提出以下運動對壓力處理的好處： 「第一，運動能降低罹患各種代謝與心血管疾病的風險，減少這些疾病因壓力惡化的機率。第二，一般來說，運動使人心情愉悅；就連神經質與內向的人也會因為運動感覺心情變好。這些都與運動會誘發人體分泌β腦內啡有關。最後，有證據顯示運動能有效減低因精神壓力所產生的壓力反應。」
為堆滿灰塵的家來場大掃除吧！做些需要高度專注的活動，透過將能量集中在某件事的過程，有效減輕壓力。除了打掃，十字繡、著色書、組裝模型等，都是毋須過多複雜的想法，且有助於專注的活動。不妨試著上網搜尋相關資訊，看看有哪些適合自己的活動。
其實，罵髒話也有助於紓緩壓力。根據紐西蘭梅西大學的研究顯示，當經歷與情人分手或發生於短期內的社會壓力等，較輕微的精神痛苦時，不過火的髒話可以產生一定程度的幫助。不過，對於精神痛苦程度較高的情況則沒有幫助。有別於這項研究，實際上與情人分手，精神痛苦的程度並不輕微……或許比較適用在原本以為會成事的的曖昧卻被「已讀不回」或「你值得更好的人」。
去趟離自己最近的投幣式KTV吧！雖然裡面裝著監視器，但由於工作人員根本不在意我們，大可盡情唱歌。傷心的話，就像個世上最悲慘的人一樣高唱抒情歌；委屈的話，則推薦唱些能大喊大叫的搖滾歌曲。如果家裡隔音好的話，也可以在家唱歌就好。
有時，什麼也不做的休息，是最重要的。原因在於，或許你就是因為太努力地跑，才會變得能量不足。請暫時擺脫「應該做什麼」的想法，什麼也不做，就是好好休息一下。因為你並不是生來「為了不停做些什麼」的人。 本文摘自時報出版《啊～剛才應該要生氣的！：給無法好好生氣而每晚狂踢被子的你》
2017年1月12日 · 樂羽嘉. 天下Web only. 發布時間：2017-01-12. 瀏覽數：245610. 有些事可能讓我們的感情世界整個崩塌，像是與交往多年的情人分手。 有些人很久都走不出來，甚至陷入憂鬱。 分手的人可能食不下嚥、24小時纏著朋友傾吐心事，或縮回自己的保護殼裡，拒絕與外界接觸。 西北大學博士班學生拉爾森（Grace Larson）專門研究親密關係，她對分手心理學特別感興趣。 她參與亞利桑納大學研究計畫時，以剛結束一段痛苦分手的年輕人為研究對象，使用調查、專訪、心率監測器和感測器等方法，判斷對方想到分手經驗時，手汗是否增加。 研究結束時，她聽了200多個學生談他們的分手經驗。 拉爾森很好奇，分手為什麼對人影響這麼深、在生命裡留下各種痕跡，害人吃不下飯、睡不著覺、隨便找人約會或失去愛人的能力。
2021年11月14日 · 悅知文化. 發布時間：2021-11-14. 瀏覽數：71092. 「什麼時候我們開始無法像孩子一樣肆意地大呼小叫了？ 心裡的小情緒堆積得像山一樣高，直到溢出來。 與其如此，不如永遠像孩子一樣。 」──《龍貓》 有時候，學生在踏入諮商室之前，會先發郵件到學校諮商中心，因為他們不確定自己怎麼了，也不知道諮商對他們有沒有實質的幫助；但是，他們想要求助的心聲是真實的。 某天，我收到了這樣一封信。 老師： 請你告訴我，我是不是生病了？ 我發現我最近變了，從前的我有衝勁，會笑、會唱歌。 那時知道自己要什麼，也很喜歡跟人在一起。 最近的我，卻不知道自己為什麼而活？ 沒課的日子，我會睡到兩三點才起床，滑手機、看電腦，餓了也不想出去吃飯。 晚上也不想太早睡，早上又持續晚起。
2020年12月4日 · 親子天下雜誌. 發布時間：2020-12-04. 瀏覽數：3932. 三十四歲的陳彥博，是民眾所熟悉的台灣之光，他不僅贏得多個極地馬拉松比賽獎項，其中包括世界四大極地大滿貫總冠軍。 更令人印象深刻的是，他往往是比賽裡年紀最輕，身材最瘦小，一個人孤零零，帶著辛苦募集來的拮据經費，努力說著用心練習的英語，勇闖極地挑戰的台灣選手。 在孤寂的雪地裡，在嚴峻的高山上，在荒無一片的沙漠中，不管考驗多麼艱鉅，陳彥博從未放棄，總是努力想辦法克服困難，跑到終點。 在夢想發光的背後，最大的支持力量，除了帶給他莫大影響的成淵高中田徑隊教練潘瑞根之外，還有他最珍惜的家人。 在他個人紀錄片《出發》即將上映前，《親子天下》特別邀請了陳彥博與父母親一起訪談，分享十多年來一家人共同走過的冒險歷程。
