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    • 春分

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  4. npower.heho.com.tw › archives › 321963春分吃什麼？養生 3 關鍵！營養師：吃這款平民菜養肝、降血脂 - ...

    2024年3月19日 · 春分，代表春天過了一半，日照時間慢慢增長。 春天是調養肝的好時節，生活作息上要少熬夜、少喝酒，讓肝臟有充足的時間休息。 飲食上不要吃太多辛辣燥熱的食物，多吃綠色食物，如地瓜葉、菠菜、芥蘭或蘆筍，對養肝排毒很有效。

  5. heho.com.tw › archives › 267742「春分」容易出現大腸激躁症！中醫師建議可用 1 動作、3 茶飲來 ...

    2023年3月21日 · 「春分」到來，春暖花開，動物甦醒，大地充滿生機。 《黃帝內經》提到：「此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝」，因此，春天的重點即在於「養肝」。

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  7. heho.com.tw › archives › 74636春分就是要養肝！喝2種花草茶護肝、8種食材幫身體解毒清熱 - Heho健康

    2020年3月20日 · 春分是一年的「第4個節氣」，每年大約會落在國曆3月21日前後。 雖然春分已經是春天的第4個節氣，但在春分這一天，陽光直射赤道、日夜等長，過了這一天之後，白天時間漸漸增長，慢慢回溫，但氣候還是不太穩定，而且開始慢慢要進入梅雨季節 ...

  8. heho.com.tw › archives › 210641春睏、懶洋洋是濕氣重！中醫師：趁「春分」時用 2 招替身體「除 ...

    2022年3月19日 · 春分，是 24 節氣中的第 4 個節氣，在每年的 3 月 20 日至 22 日之間到來。 中醫師提醒，春分時節應替身體「除濕」護健康。 「倒春寒」易感冒，應適時增減衣物

  9. npower.heho.com.tw › archives › 267628春分食補疏肝理氣！營養師的養肝食譜教你用水炒法留住營養 - 營 ...

    2023年3月20日 · 春分養生有什麼要注意？ Heho 營養師筠臻建議從飲食著手，享用當季新鮮食材，搭配正確料理方式，吃出營養好體質。 俗話說「一日之計在於晨，一年之計在於春」，為自己打造健康的金鐘罩更要趁早！

  10. npower.heho.com.tw › archives › 267284春分時節，分享 2 招秘訣幫助人體排除濕氣！ - 營養N次方

    2023年3月16日 · 春分時節，分享 2 招秘訣幫助人體排除濕氣！. 「春分」在每年的 3 月 20 日至 22 日之間到來。. 春分時節應替身體「除濕」護健康 。. 春分處於春雨綿綿之際，天氣潮濕較容易出現「濕症」，出現消化不良、胃口欠佳、脘腹脹滿、肢體困重、 頭痛 、筋骨 ...

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    春分時節，分享 2 招秘訣幫助人體排除濕氣！ 「春分」在每年的 3 月 20 日至 22 日之間到來。春分時節應替身體「除濕」護健康。春分處於春雨綿綿之際，天氣潮濕較...

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