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  3. www.tw-insurance.info › article7成粉領族面臨「蘋果腰」危機 - 保險雲世代

    從事行政工作的奚小姐是標準的「坐式上班族」，上班九小時卻極少離座走動，三餐以外食居多，最愛吃排骨便當加珍珠奶茶，每日蔬果攝取量僅約2個拳頭多，遠低於建議量（5個拳頭），加上沒有固定運動的習慣，讓她工作10年腰圍增加6吋。

  4. www.tw-insurance.info › article冬令進補，正確吃不怕胖 - 保險雲世代

    2015年1月16日 · 只要氣溫驟降時，下午上班時就開始計劃著晚餐要來好好補一下，於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨……等，自然且應當就出現在餐桌上，於是一個冬天過後不知不覺就多了好幾層肥肉了，再加上隨著年齡增加及運動量變少，代謝也跟著變差 ...

  5. www.tw-insurance.info › article做個健康窈窕的外食族 - 保險雲世代

    分享到 Google+ Facebook LINE 上班族當中有大約七成的人口都是外食族！外食是健康最大的殺手?! 擔心全家大小因為外食而影響健康嗎？沒有辦法自備飲食該怎麼辦？您有一堆疑問與擔心嗎？現在就要傳授您，外食族健康又窈窕的外食秘笈！

  6. www.tw-insurance.info › article終結「脂肪肝」222保肝餐原則 - 保險雲世代

    分享到 Google+ Facebook LINE 西方國家常見的脂肪性肝炎，隨著國人飲食習慣改變，有越來越多人罹患，醫師提醒，脂肪性肝炎可能轉成肝硬化，也可能是心血管疾病的警訊。想要終結肝肪肝，全面防堵重口味、不規律運動與高壓力等三大高危險生活型態，落實健康管理是不二法門。

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