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2023年1月4日 · 發表在JAMA Internal Medicine 雜誌上的一項研究確實表明，在降低癌症和心髒病發病率以及每天走一萬步的死亡率方面，每天多走一步與更多益處相關，這時點好處趨於平穩。 目前仍然無法確定每天走多少步才能帶來最大的好處，雖然步數是對很多人都有效的切實目標， 但還有其他很好的健身指標，如時間和頻率。 2.事實：步行有助於免疫功能和消化....
2023年3月18日 · 原來走路學問這麼多！ 保護脊椎的走路四步驟. 長庚兒科急診重症醫師吳昌騰分享，《美國醫學會期刊》（JAMA） 發表最新研究指出，與每天走 4000 步相比，每天走 8000 步的死亡率降低 51％，包括心臟病和癌症導致的死亡，且每天步行 12000 步死亡率甚至降低 65％。 他也提醒，凡事過猶不及，每天走 8000～12000 步就足夠了。...
2024年1月25日 · 坐骨神經痛 (Sciatica)是由於坐骨神經受傷或刺激而引起的神經疼痛。 除了疼痛之外，背部或臀部還會出現刺痛或麻木感，這種刺痛感或麻木感也可能會蔓延到腿部。 也可能出現更嚴重的症狀。 坐骨神經是體內最長、最粗的神經，寬度可達2公分。 實際上，坐骨神經不僅僅是一根神經，它是由從脊髓分支出的五個神經根組成的一束神經。 基本上你有兩條坐骨神經，身體兩側各一條。...
2024年4月20日 · 四環黴素類的抗生素應用範圍非常廣，最常見是用在青春痘的口服藥物；再來，瘧疾、鼠疫、退伍軍人症，或是一般常見的金黃色葡萄球菌感染等，都可以使用四環黴素。 但隨著抗藥性的增加，四環黴素已漸漸不是最廣泛使用的第一線抗生素。...
2020年9月19日 · 2015年4月1號，新北市新海橋上發生一起令人心碎的 車禍 ，一台計程車逆向行駛，撞死對向的2位機車騎士，而其中一位機車騎士，就是「鋼鐵爸」阮橋本的21歲兒子阮聖翔。 事故發生後，阮橋本一直無法接受兒子的死，曾帶刀子想殺肇事者的兒子報仇，也曾飆車摔斷11根肋骨，幸運活了下來。...
2023年7月16日 · 2023-07-16 09:52:11 聯合報元氣周報 ／ 記者王郁婷輯譯. 坐在地板上可以改善姿勢，甚至延長壽命。 這是TikTok社群上的流行趨勢，專家認為，這不只是趕流行，改變長時間坐在椅子上的習慣，坐到地板上的確有機會抵消久坐對健康的負面影響，前提是姿勢要正確。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 坐在地板上可以改善姿勢，甚至延長壽命。...
2020年10月20日 · 保守治療，是先以藥物治療，讓患者服用非類固醇類消炎藥、止痛藥等方式減輕疼痛；再復健治療，透過熱療和電療減緩疼痛及緊繃的肌肉，安排腰椎牽引治療。 疼痛趨緩後，則開以運動治療，先用伸展來減緩肌肉的緊繃及壓迫，等症狀改善，接著進行核心肌肉的強化運動，避免背痛復發。 簡郁佩提醒，平時應避免久坐，若必須長時間坐在桌椅前辦公，則建議選擇符合人體工學的桌椅；注意不要彎腰 駝背...
