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其實除了減重、減肥的目的外，「168 間歇性斷食法」對身體的健康也是有好處的，人體進食時胰島素會上升，促進身體能量及脂肪儲存，而斷食時胰島素下降，促進脂肪被分解利用。. 不少醫生、研究都相繼討論，透過 16 小時的斷食，能讓身體醣類攝取為零 ...
輔酶Q10功效1：強健體力，改善疲勞. 根據研究表示，輔酶Q10能夠提高身體的耐力與活力，因此經常被當作運動員的補給品，幫助增加體力，減緩運動後的疲勞感，以提升運動整體表現。. 輔酶Q10功效2：養顏美容，延緩老化. 輔酶Q10被稱為「肌膚動力源」，因為 ...
首先， 安全絕對是第一優先考量 ，切勿還沒補到身體，而先傷害了自身的健康，就是本末倒置，不如不要吃！. 因此建議民眾可以在選購前，最優先查看這個產品到底通過了哪些檢驗與標章。. 先不論是 Made in where，是美國、日本或是在台灣。. 國外的產品不一定 ...
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今天空氣品質怎麼樣？搞懂 PM 2.5 是什麼，遠離空汙傷害！一、空氣污染有多嚴重 二、空氣污染從哪來 三、PM 2.5 到底是什麼 四、空氣污染 與 PM 2.5 對健康有哪些影響 五、如何減少空氣污染 與 PM2.5的危害。知識小學堂：PM 2.5 戴口罩有用嗎？
維他命B群最大的作用是在人體中做為輔酶，是能量製造（合成ATP）、合成脂肪酸與胺基酸時的必須成分。. 我們的身體需要維他命B群，才能達到良好的健康狀態，若身體缺乏將嚴重影響生理功能。. 由於維他命B群，屬於水溶性維生素。. 會隨著水分代謝（例如 ...
一、什麼是乳糖不耐症？ 乳糖不耐症 (Lactose intolerance) ，主要是指身體無法完全消化乳糖，因而在吃了乳製品後，產生拉肚子、排氣和脹氣…等等症狀，是一種對含有乳糖的食物耐受度不佳的情形，最常見原因的是乳糖酶基因表現減弱的關係。 這個狀況也可稱為乳糖吸收不良的現象，雖然對人體 ...
