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2024年4月25日 · 李明珊近日分享瘦身秘訣，表示完全沒有運動，光靠控制飲食就能輕鬆瘦身。 她表示，早餐通常會吃兩顆蛋加上美式咖啡，中午則會吃一顆巴掌大的地瓜、三種蔬菜和魚，如果餓到不行則會吃低熱量水果，例如芭樂，將水果切成丁增加咀嚼感。 此外，晚餐會儘量在8點前吃完，通常也是跟中餐差不多，吃三種蔬菜還有一種肉類。...
分享減肥法影片曝光後，網友看伊能靜公開巔峰期體重是56公斤後，網友驚呼：「56公斤還好吧」，對於她公布的菜單，一般網友也佩服藝人減肥毅力，「這4天(量)一共就跟我一頓吃的差不多吧」、「熱量每天那麼低，其實就是節食吧」，伊能靜也強調自己因工作才需快速達到效果，主要還是需符合自己的體質、身體狀況，找到適合自己的減重方式，「胃、膽囊不...
2021年3月11日 · 2021-03-11 11:40 噓！ 星聞 綜合報導. 圖／擷自 二伯IG. 蔡阿嘎的老婆二伯生了兩胎後，曾大嘆體重回不去了，不過近來她瘦身有成，也分享自己沒有壓力的減肥方法，四個月內甩肉6公斤。...
2023年5月4日 · 星聞 綜合報導. 秦昊為戲增胖，胖到連女兒都認不得他。 (取材自微博) 演員 秦昊 為戲增肥成功，臉部看起來就像發麵饅頭，還帶著大的油肚。 但隨著下一部劇開拍時間逼近，秦昊需要快速「瘦出稜角」，靠著老婆 伊能靜 為他量身訂製的減肥食譜，秦昊短短5天內就減去了4公斤，截至目前為止他已甩掉10公斤體重。...
2021年6月29日 · 至於減肥方式，古娃娃她一再強調「飲食佔7成，運動佔3成」，而且也要請教專業的醫師或營養師，並且不一定她的方法適合每個人，首先她聽從醫師的建議，戒澱粉、糖，零食、甜點、手搖飲料、人工醬料等都不要碰，三餐飲食的原則就是吃大量的深色蔬菜，再來就是蛋白質，少量的澱粉，烹調的方式大都是清淡的水煮，以達到高纖維值、高蛋白質，改善...
2024年5月15日 · 噓！ 星聞 熱搜 Joeman甩肉22公斤「半年沒復胖」 曬激瘦近照公開菜單. Joeman甩肉22公斤「半年沒復胖」 曬激瘦近照公開菜單. 2024-05-15 11:11 噓！ 星聞 編輯bian／綜合報導. Joeman曬激瘦近照。 圖／擷自IG. Joeman...
尹恩惠6日在個人YT頻道分享一部減重影片，標題中更清楚寫著「10日減肥食譜大公開 即便3餐照吃也能甩掉7公斤」，尹恩惠先是公開自己的飲食菜單，還找來1男1女照著她的菜單吃，10天後2人各瘦了7.1公斤、3.1公斤。...
