維他命b12 相關
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搜尋結果
2017年2月10日 · 1. 使消化系統健全. 維生素B12會調節膽固醇防止心臟疾病，並且可以幫助預防高血壓，改善消化與吸收功能，建議應攝取足夠的肉類、家禽類、魚、蛋、乳製品，以及益生菌的保健食品，腸胃有好菌能幫助維生素B12吸收。 2. 保持毛髮、指甲健康....
2021年8月19日 · 2018年的統合分析，共收錄4篇RCT，涵蓋383位罹患帶狀疱疹後神經痛的受試者，研究結果顯示肌肉注射維生素B12(甲基B12活性B12)顯著降低了數字疼痛量表 ...
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2021年9月14日 · 在VITAL研究中，發現抽煙的男生，若大量補充「維他命B6」或「維他命B12」，會提高肺癌的罹患風險，而維他命B群種類有接近10種，而每一種維他命的 ...
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2022年7月4日 · 營養師簡鈺樺受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代 中時新聞網 ...
2019年4月29日 · 林洳甄指出，維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素，缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適，以及神經精神症狀。 周邊神經系統症狀包含手腳發麻、感覺缺失、步態不穩、肢體無力，中樞神經系統症狀則包含情緒問題、躁動不安、思緒緩慢、記憶差、失智、或如妄想混亂的精神症狀。...
2024年6月16日 · 國健署在官網衛教文章指，含有豐富的維生素B12食物，主要為動物性來源食物，其中肝臟、肉類、奶、蛋等含量最豐富，吃素者可多食用紫菜、紅毛 ...
2021年7月22日 · 維生素B12主要存在於動物性食物中，連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏；老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者，則因對B12的吸收能力受到限制，故 ...
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