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2019年6月15日 · 葉黃素的食物來源非常廣泛，主要存在於植物性食物中，在萬壽菊中的含量比較高。 羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉蔬菜是膳食葉黃素的主要來源，桃子、木瓜、柑橘等黃橙色水果中也含有豐富的葉黃素。 天然葉黃素在動物性食物中主要以蛋類和乳類為主。 常見含有葉黃素的食物，有韭菜、莧菜、甘栗南瓜、芹菜葉、香菜、菠菜、小白菜、空心菜、茴香、枸杞子、小蔥、西蘭花、開心果、豌豆苗、油麥菜、生菜、油菜等。 （【劉萍萍生活營養】系悟空問答簽約作者。 作者微信：13266550409） 葉黃素是什麼？ 葉黃素，又名植物黃體素，廣泛存在於自然界中，是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分。 葉黃素與玉米黃質、α-胡蘿蔔素、隱黃質、紫黃質、辣椒紅素等一樣，都屬於含氧類胡蘿蔔素。 （圖.
需要提醒的是，葉黃素片雖屬保健品，但是過量吸取葉黃素會對肝臟造成負擔，黃仲委教授建議用量每日大約為12毫克。市面上葉黃素片一般是每片含葉黃素10毫克，每天一片即可，建議採取長期間斷服食，即吃一個月歇一周為好。 哪些食物富含葉黃素？
除此以外,還可以適當補充眼部所需營養,如越橘葉黃素。越橘葉黃素是越橘提取物+葉黃素的組合,這兩種成分皆具有抗氧化性,可以有效緩解眼疲勞,達到更好的護眼效果。 補充越橘葉黃素,建議選擇健視佳越橘葉黃素。
葉黃素又叫「植物黃體素」，是一種重要的抗氧化劑，也是人類視網膜最重要的營養成分，能夠保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變，幫助促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還可以緩解視疲勞癥狀，但人體內無法合成葉黃素，需額外補充。吃
同樣地，在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。 因此，大眾日常可以選擇敷眼或喝茶消除疼痛，另外，早上起來眼睛疼可以多吃富含葉黃素的保護眼睛的食物。
2018年10月12日 · 一般情況下，服用中藥是需要來按療程服用的，中醫一般會建議最少服用三個療程，對疾病才能夠有明顯的效果。 這裡要注意的是，是葯三分毒，雖然中藥可以滋養調理身體，但是當病症明顯好轉，或者已經經治癒時，這時就不需要再繼續服藥。 這會對我們的胃、肝臟和腎臟造成負擔，損傷它的正常功能。 中藥的味道比較苦，很多人都接受不了，所以服用中藥一定不要空腹，可以選擇在早餐後一個小時進行服藥，此時服藥不會傷胃，而且吸收利用率會比較高，能夠發揮藥效的最高價值。 如果想要把身體調理好，一定要遵從醫生的囑託，服藥次數和服用時間按照醫生的指導來做，才能通過中藥把身體調理好。 小編今天就和大家分享到這裡，你有喝中藥的經歷嗎？ 喝了多長時間呢？ 隨著社會的發展，醫療水準不斷提高，在治療疾病上的方式有很多。
2019年3月24日 · 多喝水，每天保證約2000毫升的飲水量；多吃富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等，以保證大便通暢。
