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促進腦部健康：葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素，有助於維持腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，這種蛋白質對於神經元的生長、分化至關重要，並能提升學習、記憶和認知功能。 哪些食物含有葉黃素？ 黃素是一種對眼睛健康至關重要的營養素，主要存在於深綠色蔬菜和某些水果中。...
2024年4月2日 · (1) 葉黃素 眼睛保養最重要的營養素就非「葉黃素」（Lutein）莫屬，葉黃素可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。
要如何預防眼疾發生？ 王孟祺表示，護眼得從根本做起，除降低使用3C時間外，每30分鐘就建議休息一次有助減少乾眼症；而根據研究，每天攝取6毫克的葉黃素，可達到保護視網膜的效果，使用營養素Omega3脂肪酸，或如莓果類具抗氧化成分的產品，都有助於保護眼睛。 葉黃素要吃多久才有效？...
美容時尚. 廣告. Bella.tw 儂儂. 年節送禮「葉黃素」超夯！ 少滑3C多顧眼睛，白蘭氏買禮盒送「卡娜赫拉」聯名行李箱，過年出遊就用它！ 故事作者: Yui• 3 天. 近年來國人對健康意識提升，消費者在購物時更傾向選擇能夠維持身體健康的產品。...
2023年10月20日 · 最後，有著現代人靈魂之窗的救贖之稱的「葉黃素」，真的已經成了現代人不可或缺的營養補充，甚至年齡層逐年下修。 在服用上也有地雷要小心，營養師提到，葉黃素與β-胡蘿蔔素同樣也有相似的吸收途徑，若是一起服用，不只會影響兩者營養成分的吸收效率，甚至還可能促使兩者互相競爭，吃再多可能都是白做工。 延伸閱讀. ．「維他命C」怎麼吃？...
豐富葉黃素與玉米黃素，預防白內障、黃斑部病變. 除此之外，其實開心果還能夠預防眼部疾病。 視網膜和水晶體中的葉黃素與玉米黃素，能阻隔對眼睛有害的紫外線與藍光，去除這些光源造成的活性氧。 活性氧會造成身體老化，特別是引起白內障與黃斑部病變。 開心果相比起其他堅果，富含豐富的葉黃素與玉米黃素，對於白內障與黃斑部病變的預防效果最好。...
2023年12月20日 · 葉黃素什麼時候吃功效最好？葉黃素食物推薦 ＆選購全攻略 【早安健康／吳文哲報導】金黃香甜的玉米能夠作為主食，也可以當作甜點的配料，且 ...
