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2019年7月5日 · 優酪乳是很多人都喜歡的一種飲品，它也被稱為「長壽食品」。我們都知道，優酪乳中的益生菌能改善腸道健康、促進消化。但您可能不知道，優酪乳的功效遠不止這些，而且現在市場上五花八門的優酪乳飲品這麼多，營養價值
2018年5月29日 · 1、優酪乳蓋上的那一層乳，不是精華，不吃也虧不到哪去，吃了也不會賺到哪去，吃不吃隨你喜歡； 2、飯後1小時喝優酪乳對腸胃好，邊吃飯邊喝優酪乳利於鈣吸收；
2018年6月5日 · 優酪乳是人人都喜歡喝的，雖然口味很好，但是卻不宜多喝。專家指出：優酪乳是保健食品的身份，更要控制量。而保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用 2、只能冷藏不能加熱 優酪乳好喝，但是生活常識大家還是要清楚的。
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1.黃芪蝦仁湯：鮮蝦仁100克、黃芪30克、淮山30克、當歸15克、枸杞15克、桔梗6克、生薑3片，鮮蝦去殼去蝦線即蝦仁，準備好其他材料，藥材洗乾淨後裝後煲湯袋；鍋中加水4碗，放入煲湯袋、枸杞和薑片，中火煲半個小時左右；然後將煲湯袋拿出，倒入鮮蝦仁
2019年8月6日 · 首先是酸酸甜甜的優酪乳，相信很多人都特別都喜歡它。 因為有的人喝了牛奶專家腸胃不適宜消化，會有腹瀉的情況。 而選擇和優酪乳就不會有什麼太大的問題。 其實優酪乳就是生物學裡面的菌，這個對我們的腸胃有著極大的益處，它是在消毒了的鮮奶裡接種乳酸菌的奶製品，這樣的蛋白質個更易於身體的吸收，優酪乳特別適合消化不良兒童和老年人。 其次是牛奶，其可以分為：低脂、全脂、脫脂等三種類別。 減肥瘦身的小夥伴們要選擇低脂和脫脂的牛奶，這樣的會極大的降低其中的脂肪和熱量，但是不會影響其鈣的補充。 牛奶應該在吃一些主食之後才喝，這樣才有助於鈣的吸收。 再次是乳酪，相信大家在日常的生活中，對於乳酪這個食品的比較陌生的，有的人可能還沒有吃過乳酪。
2018年9月29日 · 每天飲用一定量的優酪乳，不但能加速胃腸蠕動，有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆，輔助改善乳糖不耐症、便秘等。 然而，隨著工藝的改進，人們會發現，同樣都是優酪乳，為什麼有的要放冷櫃，有的直接放櫃檯就行了呢？ 它們之間到底有什麼不同？ 哪種營養價值更高？ 下面就為大家一一解答。 1.常溫優酪乳和低溫優酪乳. 我們日常生活中見到的優酪乳，仔細查看商品標籤就會發現，有的需要2-8℃下保存，保存期限一般為21-25天左右，而有的優酪乳只需要在陰涼乾燥處保存就可以了，並且保存期限長達6個月，那麼這是為什麼呢？ 其實這是跟優酪乳的生產工藝有關。 我們常見的這兩種優酪乳，可以稱為低溫優酪乳和常溫優酪乳。 低溫優酪乳 。
2018年10月21日 · 改善膚色. 這是優酪乳的主要皮膚益處之一。 優酪乳中的乳酸可以抑製酪氨酸酶的產生，酪氨酸酶是造成黑色素生成的原因。 眾所周知，黑色素越多意味著膚色越暗。 由於優酪乳有助於抑製黑色素的生成，會讓膚色變得更加白皙。 乳酸還能去除角質並去除皮膚最頂層，並在下面顯露出更清晰，容光煥發的肌膚。 此外，優酪乳中的維生素B5可以使暗沉的皮膚變亮，並減少黑斑和痤瘡疤痕。 維生素B12也有助於減輕皮膚變暗。 優酪乳含有維生素B2，促進新的和健康的細胞生長，使我們的皮膚髮光和清晰。 優酪乳的抗氧化功效可以保護皮膚細胞免受自由基的傷害。 如何使用優酪乳來美白. (1) 取一些新鮮的優酪乳，輕輕按摩皮膚幾分鐘。 讓它靜置10分鐘，然後用溫水洗凈。 定期重複。 (2) 將一湯匙優酪乳與半茶匙檸檬汁混合在一起。
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