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壓力大的人請不要錯過！ 專家告訴你如何在短短 60 秒內為大腦減壓並放鬆身心靈 (De-Stress Your Brain & Reset Calmness in 60 Seconds | Dr. Mandell) - VoiceTube 看影片學英語. Watch on. 影片播放. Welcome everyone, Dr. Mandle here. 歡迎大家我是曼 Mandle 醫生。 All this chaos worldwide is causing our stress hormones to get way out of the hand, 世界各地發生的一切混亂正在導致我們的壓力激素失控。
你有多久沒有好好放鬆了呢？現代人生活在一個高壓社會，學會壓力管理變成一個非常重要的技能！來透過今天的主編精選，學習幫助壓力管理的三招！ 1tackle1:04 tackle 這個動詞在這裡指的是「著手對付、處理」。
你有運動的習慣嗎？一般人都認為運動對身體有幫助，除了可以刺激血液循環，也可以紓壓和減重。但是過度運動可能適得其反地傷害身體？來看看影片怎麼說吧！
當有壓力時，你的身體會進入高速運轉，把所有精力都消耗在處理讓你感到及大壓力的事。
人們長久以來用像是拳擊、踢拳以及其他競技性體育活動等的激烈運動，來幫助他們發洩壓力。
肌肉纖維的類型解釋給你聽！ (Muscle Fibers Explained) - VoiceTube 看影片學英語. 影片播放. Muscles are the driving force of all movements in the body, varying from lifting, running, walking, and even organ function. 肌肉是所有身體動作的驅動力，包括舉重、跑步、走路和器官的運作。 The muscular system consists of three major muscle types: 肌肉系統由三種不同的肌肉類型組成：
當我們接到需要解決問題的任務時，經濟或情緒壓力會把我們的注意力轉移到獎賞上，使我們分心並降低工作績效。 ... 一項調查運動原因的研究發現，那些為了減肥而運動的人，運動時間比為了活得更好的人少了 32%。
