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2022年1月5日 · 維生素B12 又稱為鈷胺素類(cobalamins)、氰鈷胺(cyanocobalamin),屬維生素 B群 的一員,是一種水溶性維生素,是唯一含有鈷的維生素,也是人體必需維生素。 維他命B12又被稱為「記憶力的維生素」,具有保護神經細胞的功能,可改善健忘或注意力不集中的問題。 此外,可與葉酸協同作用,有助於造血功能,缺少會引起貧血的問題。 維生素B12體內作用....
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2022年4月21日 · 不少民眾購買B群是想是要消除疲勞,不過B群本來是沒有熱量的,在人體的新陳代謝中,維生素B群是協助代謝營養素的輔酶,當身體缺乏維生素B群時適當補充,可以幫助「更有效率地將營養素轉換成能量」。 所以囉,如果選購B群的的目是想提神,那建議您挑選同時含有B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群,劑量較高的配方效益佳。 以下簡單整理維生素B群的代謝角色....
2020年1月17日 · 他們依照血漿維他命B12濃度的高低被分配成4組,第一組的維他命B12濃度是小於338.85pg/ml,第四組則為大於455.41pg/ml。 在經過八年多的追踪,以及去除所有可能的干擾因素(如年齡,性別,肥胖,腎功能,等等)之後,分析的結果發現,第四組的死亡率約 ...
其他人也問了
過度攝取維他命B12會有什麼風險?
維生素b12是什麼?
維他命c有什麼好處?
高單位維生素B1、B6、B12有什麼作用?
2024年4月15日 · 維生素B12是一種輔酶,屬於水溶性維生素,其成分結構內含鈷及磷,亦稱為「鈷胺維生素」,會影響人體醣類和脂質的代謝及蛋白質的合成,並參與細胞複製和造血作用。 13歲以上一般成年人建議每天應攝取2.4μg維生素B12,平時可透過適量食用肉類、牛乳、奶製品、肝臟類、蛋類等動物性食物補充維生素B12。...
2019年5月14日 · 維生素B12主要是幫助身體製造紅血球,缺乏時可能造成惡性貧血。 另外維生素B12也負責維持神經系統的正常運作。 長期缺乏維生素B12會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀。 食物來源為肉類、魚類、雞蛋、海鮮、奶製品等。
2023年8月27日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 維生素 B群 的重要性有哪些? .促進身體代謝. .維持神經系統穩定. .保護心血管. .避免憂鬱. 三軍總醫院營養部營養師林晏如表示,維生素B群(Vitamin B...
2023年3月25日 · 維他命B1可以幫助人體對醣類和胺基酸的正常代謝與產能,也是合成DNA與RNA的重要推手,更是神經傳導物質-乙醯膽鹼合成所必須,所以想要有個精神滿分的一天就從維他命B1開始吧! ⦁ 維他命B2(核黃素) 能量飲料怎麼幾乎都是黃色的? 為什麼喝完能量飲料後上廁所的尿尿都這麼黃呢? 這些問題的答案就是因為有它在啦!...