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1. blog.vitabox.com.tw › 2018 › 02你的「旅蛙」都知道要常去旅行了，你，不跟上嗎？ - Health Blog ...

   blog.vitabox.com.tw › 2018 › 02

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   今天 Vitabox 維他盒子團隊就幫你整理，來趟旅行對身心健康的好處有哪些！ ㄧ、心靈獲得富足成長. 二、無法取代的放鬆. 三、創造新的刺激感. ㄧ、進入奇幻美妙世界. 二、全新未曾到過的境界. 三、連結藍天白雲. 四、創意彩繪文青好去處. 五、猶如亞馬遜的水道. 六、體驗幾米藝術的異想. 七、來到最南邊境. 八、環繞神木的場域 ＞拉拉山 @桃園. 九、現代藝術陶冶之旅 ＞台中國家歌劇院 @台中. 十、踏鐵馬遊海岸. 你可能也會想看. ㄧ、心靈獲得富足成長. 現在都市的生活雖然豐富，卻常伴隨著求之不得或人情冷漠，空虛感時時襲來。 有不少人似乎只有不斷購物、打開快遞包裹才能偶爾沖淡空虛。 你也是這樣嗎？ 快踏出家門吧！ 旅行是可以幫我們 reset 人生。

2. blog.vitabox.com.tw › 2019 › 04睡不著怎麼辦？原來你可能不只是壓力大，你沒想過的失眠原因！ - ...

   blog.vitabox.com.tw › 2019 › 04

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   你可能也會想看. 缺鈣為什麼會失眠？ 鈣質大家除了大家熟悉的維護骨骼健康之外，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。 缺鈣的人常常會失眠，其實是神經無法鬆弛的另一種形式，因為缺鈣所引起的失眠只要攝取充足的鈣質，就可以取得改善，避免吃安眠藥還擔心傷身。 如何有效的補鈣？ 既然鈣質對睡眠品質提升有幫助，那到底應該怎麼補充，才是有效的呢？ 鈣的補充有幾個建議的時間點： 睡前補充 (穩定神經，幫助入睡提升睡眠品質) 餐後補鈣 (餐後30分鐘後吃，提高吸收率) 日曬後補 (太陽能產生維生素D，促進鈣吸收) 當然如果你希望補充鈣質能有效改善失眠的情況，最建議的當然是睡前補充. 這就跟很多人說睡前喝一杯熱牛奶比較好睡，其實是一樣的概念喔！

3. blog.vitabox.com.tw › 2019 › 01上班久坐影響性功能?! 帶你揭開上班族久坐隱憂 | Health Blog 收 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2019 › 01

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   在大量人口湧入城市(像台北市、台中市等)所投入職場大部分為辦公室的白領階級；而辦公室隨之帶來的久坐無形間即造成這幾年來健康隱憂新趨勢。 今天 Jamie 老師便帶大家'認識了解上班族久坐對我們健康隱憂，並且如何預防。

4. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02四、登革熱的傳染高峰期與潛伏期有多久 - Health Blog 收錄所有 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！ | bHealth Blog 收錄所有營養保健知識. 首頁 » 登革熱高峰期！ 台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！ 登革熱高峰期！ 台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！ Published 9 2 月, 2023 by 營養百科團隊. 0. 台灣的氣候溫暖潮濕，加上有梅雨季與颱風的關係，容易因短時間的大雨產生積水，是容易登革熱病毒孕育的溫床。 所以幾乎年年你都可以聽到台灣出現登革熱疫情，甚至若照護不慎，是會有死亡風險的傳染疾病。

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5. blog.vitabox.com.tw › 2018 › 02工作疲勞想買維他命B群嗎？藥師推薦你挑選B群的「三查三找」，保 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2018 › 02

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   今天就來推薦大家如何在市售維他命B群的茫茫大海中，找到「 最適合自己的維他命B群 」，方法很簡單： 三查三找 ！ 第ㄧ查：檢查是天然B群？ 人工化學合成B群？ 第二查：檢查維他命B群的原料從何而來. 第三查：檢查有無國際認證與檢驗背書. 第一找：找有沒有適合的複方搭配. 第二找：找有效日期. 第三找：找食用方式與時間. 補充1：給素食者的大提醒. 補充2：優質維他命B群挑選6原則. 補充3：如何搜尋適合的B群呢. 你可能也會想看. 第ㄧ查：檢查是天然B群？ 人工化學合成B群？ 目前市面上的維他命B群 (包含市售的大品牌)，大多為化學合成之純化維生素與無機礦物，並沒有原本食物中數十種天然物質。

6. blog.vitabox.com.tw › 2017 › 11整天滑手機，小心眼睛失明！醫師告訴你「葉黃素」該不該吃？眼睛 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2017 › 11

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   1. 補充足量葉黃素. 由於 3C 螢幕和 LED 照明的光譜中藍光比例特別高，導致藍光對眼睛傷害的問題較陽光的傷害更高，因而讓葉黃素成了近幾年來保健市場的新興巨星。 近年來，眾多醫師與科學家都發現，葉黃素對眼睛有獨一無二的重要性。 它就像是眼睛的防曬乳一樣，可以降低藍光對眼睛的威脅。 只可惜， 葉黃素不能由人體自行合成，若要攝取葉黃素，只有透過「口服」才能形成眼睛的保護 。 另外，也可以多補充 花青素， 花青素能促進視紫質的生長，提升視覺的敏銳度。 2. 抵抗藍光威脅.

7. blog.vitabox.com.tw › tag › 上班族久坐上班族久坐 彙整 - Health Blog 收錄所有營養保健知識

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   在大量人口湧入城市(像台北市、台中市等)所投入職場大部分為辦公室的白領階級； 而辦公室隨之帶來的久坐無形間即造成這幾年來健康隱憂新趨勢。 今天…