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1. 其他人也問了

   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

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   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

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   魚油是什麼?

   • 魚油是從海洋中魚類萃取出的油脂，例如：鯖魚、鮭魚等高油脂魚類萃取出來的油脂，魚油屬於 Omega-3 脂肪酸，其中所含的 EPA 及 DHA 最廣為人知，是人體維持機能必需的不飽和脂肪酸，但人體無法自行合成，只能從飲食中獲得。 （下面有產品比較，想看的讀者直接 點這裡 ） 1. 魚油與魚肝油的差異? 魚油和魚肝油的來源及營養價值差別很大。 魚油是從魚的脂肪萃取出來，含有豐富的 Omega-3 脂肪酸； 而魚肝油則是由魚的肝臟萃取，主要是脂溶性維生素A與維生素D 。 延伸閱讀： 【魚肝油的7大功效】和魚油有什麼差別？ 2. 魚油與磷蝦油的差別？ 魚油和磷蝦油都是 Omega-3 的優質來源，營養價值不亞於魚油，只可惜現有的文獻和名聲還不如魚油，但還是很推薦大家去了解磷蝦油的功效喔。

   【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及11款品牌比較表 - 照顧好健 …

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   吃魚油會變聰明嗎?

   • 營養師一次解釋！ 多吃魚會變聰明，吃魚油可以顧心臟、眼睛、腦袋。 無論是從天然食材油還是從保健食品中攝取魚油，都須了解魚油的功效來自於特殊的 omega-3 脂肪酸，而這是其他食材難以取代的，讓我們一起來認識魚油，並了解魚油該如何吃吧！

   魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？營養師一次解釋！ - 照顧好健 …

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2. etfs.tw › 5-ways-to-create-a-passive-income-stream【理財】讓錢為你工作！五個方法幫你創造被動收入 - 台灣ETF投資學院

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   2019年1月20日 · 五個方法幫你創造被動收入. Posted on 2019-01-20 by 文日 夏. 分享文章：. 你希望早點退休，卻擔心照現在的收入會存不到足夠的退休金？. 不只你需要努力工作，讓你的錢也為你工作吧！. 所謂的「被動收入」，就是讓錢來幫你賺更多的錢，像是用錢來買房子 ...

3. etfs.tw › how-to-begin-making-passive-income【理財】想賺被動收入，小資該如何開始？ - 台灣ETF投資學院

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   2019年1月22日 · 三項主流的被動收入. 長期投資股票約有6%-10%的獲利，是個不錯的選擇。. 有些人會選擇以年金代替股票，與保險公司簽訂的契約，先預繳納一筆款項，換取保險公司長期給付固定費用，而年金有很多種，即期、延期、可變、固定……不同年金適合的客群 ...

4. etfs.tw › what-is-passive-income【理財】被動收入不是有錢人的專利，小資族也有優勢達成財務自由 ...

   etfs.tw › what-is-passive-income

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   2019年2月14日 · 如果你想享受更輕鬆的生活、甚至提前退休，除了工作之外，擁有被動收入會幫助你實現這個夢想。. 所謂被動收入指的是，只需要少少工作就能賺取的金錢，初期需要進行投資，可能需要投資錢、投資時間，進行研究和規劃，之後就可以坐下來享受收入 ...

5. etfs.tw › need-or-want【理財】學會判斷是需要還是想要，就能改變你的資產成長速度！ - ...

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   2019年1月13日 · NEED，陽光、空氣、水，當然還有每天基本的食衣住行，是生活中不可或缺的。. 不過如果你的飲食是一餐動輒200、300元，衣服每一件都要好幾張小朋友、住要住高級套房，汽車要買百萬名車，這可就不是需要了。. 什麼是想要？. WANT，這樣物品如果對你是 ...

6. etfs.tw › taking-a-year-off【理財】覺得工作無趣、對未來失去動力？放個一年長假吧！ - 台 ...

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   2019年1月10日 · 為了維持對工作的熱情並體驗看看提早退休的生活，他想多花一些錢、一點時間去體驗，如果每天8小時都在做能讓自己真的充滿熱情的事情，這會是怎麼樣的日子。 史考特擁有2名正在讀大學的兒子及1位5歲的女兒，正是花錢最凶的時候，他努力地省錢——用中階手機、選擇較便宜的電信資費方案、減少用水及用電，以求能在38歲時放一年長假，並在48歲時退休。 很幸運地，他的家人們都接受他的人生規劃。 但他也坦言，他的選擇並不能複製到每個人身上。 長假可以讓你成長與尋回動力，而不是懶散不做事. 休假的這一年該做什麼？ 如果你的答案是「除了工作以外的任何事」，那麼建議你還是乖乖留在辦公室吧！ 如果休假的這一年沒有讓你有所成長，雖然很遺憾，但你恐怕很難再回到職場。

7. edm.etfs.tw › posts › -72主動或被動：為什麼巴菲特建議你被動投資？

   edm.etfs.tw › posts › -72

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   Reader 今天好嗎？. 昨天跟你聊到了「主動投資」與其說是建立自己的財務安全，不如說是在建立金融服務提供者的財務安全。. 那，到底我們該怎麼投資呢？. 我想大多數的人都是主動投資的信仰者，認為只要努力就會有所收穫，而且有那麼多大神證明主動投資是 ...

8. etfs.tw › financial-planning-without-accounting【理財】想要理財，不想記帳可以嗎？試試總額管制吧！ - 台灣ETF ...

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   2019年2月19日 · 1. 制定預算需要的工作太多了. 制定並堅持遵循每個月的預算需要大量紀錄、追蹤每一筆消費，包含水費、電費、保險費，甚至是在巷口便利超商買的一包口香糖，都需要記錄下來，對於部分的人來說，這太麻煩了。 2. 未知的費用難以估計. 有些費用是無法輕易計畫，例如汽車維修費、醫療費、電器汰換費用等，你能做的僅僅是盡可能地估計，但即使理財專家，也難以每一次都精確地抓準金額，在經歷幾次因為意料之外的費用而超支後，有些人會直接放棄做預算這件事。 3. 預算就像一種無形的桎梏. 有些人認為預算會讓他們被限制，剛開始時，還可以堅持下去，但過了一段時間，就會容易破戒，即使預算中已經沒有多餘的錢，要把看電影、逛街等娛樂活動從生活中剔除，變得越來越難。