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    2012年7月1日 · 1.有良好的吸濕、排汗效果 如同選擇涼感衣的標準，天然纖維如棉、麻，以及再生纖維素如嫘縈、銅銨纖維等材質吸濕效果好，適合夏天穿。而這些纖維的多寡可以在標籤上看出端倪，超過50％應該就有不錯的吸汗效果。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 76444基本洋蔥式穿法只要三層！抗寒穿搭5迷思 - 康健雜誌

    2017年12月13日 · 紡織產業綜合研究所原料及纖維部副主任安大中表示，以台灣氣候來說，基本的洋蔥式穿法有3層：內層要吸濕排汗、輕量保暖，例如排汗衣、發熱衣；中間層主要達到保暖作用，例如毛衣、刷毛衣或薄羽絨衣；外層則要能透溼防水，例如防風夾克、厚羽絨衣等。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 81894享受登山樂趣 「3層穿搭法」快乾、保暖又保護 - 康健雜誌

    2020年6月18日 · 1.乾燥層（內層）： 最貼近皮膚的衣服，目的是盡可能保持身體乾燥，適合的衣著為能迅速吸汗排汗的衣服，也就是俗稱的排汗衣，材質多為人造纖維，利用特殊的織法讓布料具備吸濕（汗水）及快乾的功用。 排汗效果說白了就是衣服乾的速度，越快對身體越好，否則低溫環境身體潮濕會讓人覺得冷，身體乾燥才有保暖的可能。 （乾燥層衣物參考範例，上排為男款，下排為女款。 圖片來源：探索戶外國際股份有限公司） 2.保暖層（中層）： 人是恆溫動物，會不斷發出體熱，保暖層的功用就是藉由衣物空氣層留住自己的體熱，達到保暖的目的，適合的材質有羊毛、羽絨、刷毛、化纖等。

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 78760牆壁潮濕到流汗 除溼四小物、三高招、一大忌報你知 - 康健雜誌

    2019年1月4日 · 4種「天然除濕機」放著就能吸濕氣 1.木炭、竹炭 木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬乾重複使用，不傷害環境。放籃竹炭或木炭在花盆、魚缸、電腦旁或洗手台下，吸濕除臭兼具美觀效果。你也可以自製除 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 70877避開7件事，冬天舒暢運動不著涼 - 康健雜誌

    2015年12月1日 · 不妨穿用可保暖、吸濕排汗的聚酯纖維材料衣褲，再套上一件運動外套或防風夾克，運動到身體發熱時，脫下外套綁在腰上，不會妨礙動作。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 4.為了讓冷空氣不傷肺，戴口罩擋風是好方法？ 錯！ 冬天很多人戴口罩運動，但多數口罩為了過濾空氣中塵埃或污物，透氣性不佳，會讓人氧氣不夠、又吸回大量二氧化碳，容易呼吸短促、精神昏沉，運動時間也會縮短。 如果不喜喉嚨和鼻腔暴露在冷風中，覺得太乾燥難受，可以掛上面巾或三角頭巾，遮風又暖和。 5.運動流點汗，可以讓小病快快好？ 不正確。 生病了還勉強運動，恐怕只會病得更重。 冬天最常見的小病是病毒性或細菌性上呼吸道感染，出汗並沒有「排出病毒和細菌」的效果，反而可能因消耗身體能量而使免疫力再向下滑，更不容易戰勝病菌。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 81799雨季排身體的「濕」，美女中醫師這樣做 - 康健雜誌

    2020年6月8日 · 羅珮琳解釋，中藥材依照祛濕的強度排列，可分為以下4種： 利濕： 祛濕效果強，類似利尿劑，可直接排除身體多餘水分。 但缺點是可能除去太多水份，易造成身體損耗，例如中藥車前子。 滲濕： 祛濕效果次之，可讓身體的水分慢慢流出，如中藥茯苓、薏仁、玉米鬚。 化濕： 祛濕效果比滲濕再差一點，類似用嘴巴吹乾水分，芳香類中藥如藿香、佩蘭多屬這類。 吃咖哩等食療，也較偏向化濕作用，可以短暫緩解濕的狀況。 燥濕： 祛濕效果最弱，類似乾燥劑或吸濕石，可以溫和地把濕氣化解掉，如中藥蒼朮、白朮。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 適度流汗，最好的排濕法. 在台灣，濕的問題，一年四季都有，中醫師個人如何排濕？ 平常就要適度流汗。 （中醫師羅珮琳平時會喝點生薑玉米鬚茶，幫助排濕。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 66456手汗淋淋，不動手術還能怎麼辦？ - 康健雜誌

    2009年5月1日 · 所謂的代償性出汗是經由手術後，手、腋下、臉部等處的排汗量減少，身體其他部位汗量卻明顯增加。 「以前我只是緊張時手才容易冒汗，但做完手術後三、四年，背部、大腿內側、臀部都開始冒汗。 一年四季都得穿著外套，不然就要常跑廁所換衣服。 出門過夜，別人一個小提袋就夠了，我都得拖著小旅行箱。 只能坐藤椅，不能坐皮椅，不然就要隨身帶浴巾墊著。 「最重要是我們之前動手術時，醫師多半只告訴我們手術的好處，說多汗的症狀可以完全解除，卻沒有詳細告知其他嚴重後遺症及風險程度，」中華民國多汗症交感神經手術受害者協會發起人之一呂先生氣憤地說。

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