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2024年5月21日 · 二尖瓣脫垂有什麼症狀？ 吳宛容說明，平時大多數的二尖瓣脫垂都是較輕微無症狀，但是高張力的生活，像是長期熬夜、壓力、濃茶、咖啡及調適不佳的壞情緒容易加重二尖瓣脫垂的症狀，易出現胸痛、胸悶等，或伴隨長期疲勞、走路喘等症狀。 中醫如何看待二尖瓣脫垂？ 吳宛容認為，在中醫上，二尖瓣脫垂跟心氣不足、肝失疏泄有關係，心氣不足代表心臟的功能不佳，而肝失疏泄代表的是身體的情緒與調節出現問題。 通常心理上的「焦慮」是肝失疏泄的主因，由自律神經的交感神經（非自我所能主控的神經系統）牽動身體機制後所引發的症狀，屬於個人化的特別情緒性感覺。 一旦引發的同時，也會促使生理上的變化，如冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等，進而影響到生理。
2019年4月1日 · 「醫師，我大不出來怎麼辦？」有些人壓力大、飲食不正常，導致兩天沒排便，或是糞便呈顆粒狀，這就是便祕嗎？其實不然！醫師指出
2021年3月31日 · 當你被工作、生活的壓力，壓著喘不過氣，情緒非常負面、身體也極度疲累時，你可以試試看心理學家提供的快速釋放壓力方法，也許能透過自我改變恢復活力。
2024年4月30日 · 第一個是在短期間或同時間出現許多身體的不舒服，譬如一下子頭痛又肩頸痠痛、胸悶心跳過快、拉肚子，或是同時間這些症狀都出現了。 通常這麼多器官一下子出問題的機會比較少，就要高度懷疑自律神經的狀況。 陳盈菖強調，導致這麼多器官同時出現問題，或是反覆某一個器官出問題，譬如說老是心悸胸悶，可是已經接受過專業的心臟科檢查，確定心臟本身沒有問題，這時要高度懷疑是自律神經失調所導致。 看更多： 覺得「莫名身體怪怪的」恐自律神經失調！ 換季易發作 溫差破7度神經活性過高. 長期壓力是自律神經失調最常見原因. 而自律神經失調最常見的原因，就是當處於長期持續壓力源，或者個案壓力源大到超過能承受的程度，就比較容易產生自律神經失調。 此外，腸躁症與自律神經失調也有關。
2023年11月1日 · 例如：本來就腸胃弱，自律神經失調會使腸胃就更容易出問題，甚至演變成嚴重的病症；或當患者長期處在緊張壓力下，有頻尿情形，又不懂得如何放鬆，最後恐演變成膀胱過動症等。
2020年3月17日 · 多年來，我發現一種很好的療法可以協助我們的身體和心理去處理日常生活中不斷增長的壓力，就是透過快樂呼吸法。 廣告之後還有更多精彩內容 延伸閱讀： 筋骨太硬可以做瑜伽嗎？
2021年11月22日 · 老師教一招「平心降壓法」，是疏通氣血、放鬆心情，消除緊張焦慮的有效方法。 感到焦慮緊張、不開心或是生氣的時候，隨時可以練這招，幫自己順順氣，不讓壞情緒堵在身體裡，帶壞了身體。 像呂小姐在身心狀態不佳的情況下度過了半年，後來朋友看不下去，把她拉來白雁氣功上課，希望透過運動，可以幫助她帶動好心情。 後來呂小姐就這樣靠著練習氣功，漸漸找回開朗樂觀。 平心降壓法 改善氣堵憂鬱. 好處：疏通氣血，舒緩壓力，穩定心情，消解焦慮，平穩血壓。 功法練習： 兩腳與肩同寬平行站立。 兩手手指相交叉、翻掌，手臂向上過頭伸直。 從下半身臀部緩慢的向上蠕動、身體左右擺動。
