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2024年4月7日 · 「抗壓性」很差的妳，其實可以很快樂. 吳姵瑩Chloe Wu心理師 更新於 2024-04-07. 看留言討論. 作者\心理師 吳姵瑩. 到底什麼是抗壓性？ 我常遇到學生或個案很挫敗對我說，他們常被責備抗壓性不夠，為什麼不繼續在工作上堅持下去，為什麼只被念幾句就爆走，為什麼會讓自己得憂鬱症？ 然後我在進一步去聽他們的故事時，我立刻驚嘆，天哪！ 我一定會是他們眼中抗壓性極差的人。 因為他們都有辦法在不喜歡的工作環境裡待上數年，在充滿壓力和負面情緒的家庭裡待上二十年，這樣抗壓性會不好嗎？ 其中一個故事是，家中有三個孩子，兩個妹妹已經離家，只有她依舊留在家中，他說這麼多年下來，母親經常向她訴苦，說她在婚姻中多麼不快樂，父親不重視她，而她經常面對父母的爭執，覺得自己理當成為父母的潤滑劑。
2019年2月26日 · 中醫認為脾主運化，身體的脾，是體內津液代謝的總開關，如果脾虛失去運化，原本應該轉化為營養的精微物質，反而會轉變為濕氣及痰飲，導致痰濕堆積體內，不僅使人容易肥胖、水腫，還容易感覺疲倦乏力、頭重腳輕、皮膚黯淡。 所以可以說脾胃太差，濕氣就會來糾纏，一旦身體有濕氣，一身都是病！ 推薦閱讀：狂喝水還是口乾舌燥？ 與「5大臟腑失調」有關. 體內濕氣多 恐來自錯誤飲食習慣. 錯誤的飲食習慣，也可能帶來濕氣！ 有一些人喜好高糖、高油、高脂的三高飲食習慣，本來就容易引起血脂、體脂過高。 過量攝取的熱量，導致肝臟分解代謝減慢，分解脂肪的脂酶活性變弱，易造成脂肪堆積，這就是痰濕體質形成的原因。 再加上三高飲食會產生的自由基，容易讓血脂在動脈管壁上沉積，造成動脈硬化，進一步引起血管老化。
2018年10月23日 · 1.繞著鄰近公園散步，消耗掉身上不舒服的理念。 2.洗把臉，讓情緒冷靜下來。 3.把呼吸放慢，刻意把吐氣時間加長，放下身體的戰備狀態，讓血流變慢。 4.在手機或身邊放自己很喜歡的照片，看看自己想守護或自己心愛的人事物。 5.聽音樂，播放可以讓自己心寧平靜下來的樂曲。 6.唱歌，大聲哼歌是宣洩的方式之一。 7.透過聞精油香氣，讓身心舒緩。 8.吃小點心，透過味覺舒緩緊繃情緒。 9.和閨密、朋友談談心，尋找同溫層，知道自己並不孤單。 10.打球、跑步，宣洩體力的大運動也是抒發情緒的正向方式。 11.打掃家裡，清掃的過程中，其實也意味著清理自己的情緒。 12.把心事寫下來，但只侷限寫一頁，然後收藏起來不再反覆審閱。
2018年5月8日 · 以上排除熱水器故障問題後，初判斷主因是出水端的水量不正常，此時先將熱水器的電池拔掉、瓦斯開關關掉，拆下熱水器下方熱水出水端的「三角栓」或「90度彎頭」，檢查牆壁上熱水管90度彎頭中、是有否水垢累積使管徑變小；若有，可先清除水垢。
- 龍虎顛倒放。商場如戰場，打仗要有陣勢，態勢亂了，可是會打敗仗的哦！風水中的四獸方位分別為「左青龍、右白虎、前朱雀（明堂）、後玄武（靠山）」；首先，要確認辦公桌的龍虎方，是以人實際坐在座位上，左邊為「青龍」，右邊為「白虎」，龍要高、動、重，虎要低、靜、輕；例如龍邊（左邊）適合放電腦主機、電腦螢幕、喇叭、電話等動態及高度較高的物品，白虎邊（右邊）則可以放公文夾、卷宗、筆筒等靜態且較輕的物品。
- 桌面凌亂。辦公桌堆滿東西，亂七八糟，凌亂一片的人，容易陷入無窮無盡的工作之中，或者雜事特別多，工作效率不高；桌子乾淨無比的人，則代表他中規中矩、有條不紊的做事風格；如果桌子文件物品擺放都井然有序，代表他思考條理分明；總之，桌面東西多，雜事就多，物品亂，思緒就亂；所以可以把較少用到的東西或資料收入置物櫃或抽屜內。
- 正對廁所門、背靠廁所。廁所是穢氣、濕氣、臭氣聚集之地，廁所門就是穢氣排出之處，辦公室若長期在廁所門附近，或是正對著廁所門，會因吸了過多的穢氣而讓身體健康出問題、運氣衰退。
- 背靠窗戶。座位背後宜有靠：主有靠山，貴人多；座位背後若靠窗戶或後面空蕩，代表靠山不穩，會影響到個人在公司的地位不穩固。坐位後若有窗簾，要將窗簾拉下作為遮蔽或者貼上素雅不透光的玻璃紙，抑或是用公文櫃當背靠，如果都不行，建議最好換座位。
2019年5月15日 · 腦梗塞發作之前，初期常見下列症狀： 嘴巴動作異常，口齒不清. 說不出話. 嘴巴無法順利合起. 單側臉出現麻痺、扭曲. 單側手腳無法使力、發麻. 單側眼睛像被遮蓋般，看不清眼前事物. 視野變狹窄. 眼前事物出現重疊影像. 無法順利寫字. 這些初期症狀被稱為「 暫時性腦缺血發作 」，是因為腦內血液循環一時惡化所引起，只要血栓很快溶解，血液循環及血壓就會恢復正常。 所以，很多人在二十至三十分鐘，或二十四小時內便解除症狀，也就不以為意。 但出現初期症狀的人當中，有百分之五十在四十八小時內、百分之十五至二十在三個月內會發生腦梗塞。 且腦梗塞發作時，高血壓一併出現的比例極高。 曾經發生腦梗塞的人，為避免再度發生，應該徹底管理血壓。
2017年9月29日 · 1. 使用小蘇打加醋、檸檬醋或鹼片等疏通法. 當化學物質在管內進行酸鹼中和時、或是進行管壁附著物咬蝕的時候，水管會開始冒泡泡；記得蓋上蓋子或蓋住洞口，並全程戴手套進行、以免噴濺到肌膚而造成傷害。 等待一段時間之後再倒入熱水就能去除管道中的汙垢。 2. 使用通X、妙X家等家用清潔劑. 使用時一定要遵照瓶上指示，以大量熱水沖洗；若水管有積水情況，最好不要用，因為藥水若沒沖洗乾淨，殘留於水管內會凝固，造成更嚴重的阻塞。 藥水倒進排水管後等30分鐘，再倒入熱水，所有的油垢殘渣都會清除乾淨。 (推薦閱讀： 洗澡水忽冷忽熱？ 原來是熱水管阻塞了) ★小提醒！ 化學性溶劑無法處理以下情況：毛巾、塑膠、金屬、水泥、木材、布料等物質及任何無機物阻塞。 方法B：物理性處理.
