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2019年10月4日 · 銀髮族旅遊 規劃需求與因素. 針對長者的身心特點訂制合適的旅遊計劃，選擇適宜的季節，避開一些擁堵的假期，慢慢地享受大自然的風光。 不管是個人出遊、家族旅遊或是跟團，針對長者在旅遊行程規劃上，都應考慮「飲食」、「交通」、「景點規劃」、「住宿」、「經濟負擔」等五項因素。 1. 飲食：途中飲食宜清淡，以少油少鹽為主，多吃蔬菜水果，防止便秘，同時注意隨時補充水分，不喝泉水、塘水，自備餐具和水具既方便又衛生。 2. 交通：搭乘火車人多擁擠，車廂空氣污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞，善加運用政府的旅遊資源，如「台灣觀光巴士」或「敬老公車」，如果體力有限，應盡量避免安排太多徒步的行程，以避免勞累。 3. 景點規劃：一般是依古蹟以及長者印象中的經典風景區為主，並配合一些適合長者的主題活動。
2019年11月15日 · 走出室內參加旅遊到戶外欣賞大自然美景、曬曬太陽、活動筋骨、鍛鍊體能，是對銀髮族們非常有益身心健康的活動，以下我們就來介紹台灣各個地區不同的美景， 這些看盡好山好水的行程 ，不容錯過! 圖片來源:https://homeforagingheart.files.wordpress.com/2017/02/istock-499343254.jpg?w=1920&h=768&crop=1. 北部地區. 欣賞地景之美、漫步在林木成蔭的山中、靠山靠海視野極佳，浸泡在熱呼呼的溫泉湯中，讓全身筋骨暢開無阻. 北海岸一日遊： 野柳地質公園. 金山獅頭山公園. 萬里區溫泉區. 淡水夕幕. 圖片來源:交通部觀光局. 中部地區.
2019年7月12日 · 1.做好藥物管理與疾病管理. 慢性病患者在出國前，必須與醫師諮商要前往的國家和地區，是否需要調整藥物，或是服用的習慣。 出國前也要針對旅遊地區常見疾病施打疫苗。 最好能事先準備好英文診斷書，詳細記載自己的疾病與平時服用的藥物，以便在國外臨時需要就醫。 並攜帶兩份常用藥物，一份隨身攜帶，另一份放行李箱，以免發生遺失狀況而無法正常服藥，影響身體狀況而無法順利旅程進行。 2.三高患者注重控制飲食. 出國時建議不要吃生食，也不要喝沒有煮開的水，水果盡量選擇削皮類的。 要好好管控每日攝取的總熱量及營養均衡，尤其是是三高的慢性病患者，不要多吃、也不要少吃，吃的剛好就好。 3.隨身攜帶口罩預防傳染病. 出入公共場合可攜帶口罩預防飛沫傳染，常洗手避免接觸傳染，注意嚴防蚊蟲叮咬。
2020年6月26日 · 2020/05/15. 長期照顧的漫漫歲月堪比10年抗戰，被照顧者通常會經過「衰弱、輕度失能、中度失能、重度失能、離世」幾個階段，而照顧者則根據失能者的病情，經歷無數次煎熬的四期輪迴，而四期輪迴分別是「慌亂」、「適應」、「穩定」與「病情變化」，也因為照顧者情緒心情會因病情 …
2018年12月20日 · 打造高品質退休生活的五大法則. 1.充足的時間做好事先規劃. 「退休」相當於人生的第二次自助長旅行，目的地、旅伴與行程的安排都是由自己決定，選擇何其多？. 因此在退休之前多瞭解已退休的親友狀況，反觀自身的需求做評估，更能知道是否能讓自己好好 ...
2019年5月31日 · 退休是職場生涯的句點，但並不是終點，要好好的規劃退休生活，實現夢想，鎖定人生目標，讓人生旅途上更有意義，現在也很多資訊可以運用在退休規劃中，像前面提到的社區大學、宗教團體的旅遊或是各地區也都有設置日照中心，都有各種課程都可以選擇，只要有信念跟目標，就勇於嘗試，真正 ...
高齡化意味著老年人的照顧需求成長快速，因此長照成為大家關心的話題，我們分享許多長照相關話題與資訊，例如政策和福利、老人相關疾病與輔具等內容，打造溫暖的長照家庭。
