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2019年4月19日 · 下面和讀者分享三個由心理學者所提出,讓上班族工作更有效率的方式: 一,每天20-30分鐘親近自然,降地過度壓力. 適度的壓力有助於提升工作效率,但當壓力過大的情況下,會產生焦慮感。 當焦慮情緒過多時,不僅無助於工作效率,對工作之 專注力 更是極大的危害。 根據最近美國密西根大學的一項研究指出,頻繁地親近大自然,可以降低壓力指數。...
2019年10月2日 · 星宇制服由台灣知名設計師林尹培袞操刀,巧妙融合復古與未來感元素,呈現宇宙星際感,又藏有經典時裝特色。 林尹培袞表示,以新創經典的概念,將4、50 年代時尚元素結合未來科技感,如同星宇航空的飛機設計一樣,機身很前衛,機艙空間卻是很溫暖的。 透過高級訂製服的繁複工法,如異材質拼接、跳色、出芽、刺繡等,展現復古又現代的前衛結構,不只著重 空服員...
2019年7月19日 · 正念 是什麼? 正念 (mindfulness)也稱為靜觀、內觀、了了分明,源自東方禪修,經過科學研究證實對身心健康有助益,發展成提升身心健康的方案,及對焦慮、憂鬱、慢性疼痛等的心理治療方式,如:正念減壓 (MBSR)、正念認知治療 (MBCT)。 正念除了用於醫療領域之外,目前也被引進教育、企業、政治界。...
2020年1月29日 · 1.想法轉個彎,享受任何擁有的經驗與回憶. 改變對事物的思考也會改變對事物的感覺。 練習轉換思考,欣賞自己的經歷,而不是只為不可避免的日常生活的回歸而不捨。 感謝自己能享受假期,並回想工作的初衷。 2.重新評估個人生活. 工作即是生活的重要部分,若經假期休息後,發現對生活不滿意而反映在身心壓力,可能需找出可能因素,且漸進地調整,如工作負荷、不適應該職業、規律被打破等。 三,行為....
2023年10月15日 · 網紅. 文/nownews. 發布 2023.10.15 09:23. 分享. 字級. 收藏. 留言. 人氣YouTuber「一隻阿圓」穿低胸背心擔任走鐘獎工作人員,非常特別。 圖片來源/IG@一隻阿圓. YouTuber界盛事「 走鐘獎...
2024年1月31日 · 近日蔡阿嘎準備發放工作室年終,今年他的計畫是趁著員.
4 天前 · 吳卓源4月初被爆出和當時仍有女友的演員朱軒洋陷入小三風暴後,工作停擺兩個月後拚復出,近況曝光,復出第一場活動,吳卓源在6月南臺科大的 ...