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海藻鈣功效5:維持正常生理機能. 海藻鈣含有豐富的營養素,除了鈣質之外,各種礦物質都在人體中扮演重要的角色,例如「碘」就是合成甲狀腺激素的主要成分;「鎂」有助於維持醣類的正常代謝;「鋅」則能增進皮膚健康。. 均衡補充營養素與礦物質,是 ...
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1. 天然維他命C營養價值較高. 天然維他命C是從食物萃取或發酵而來(通常是西印度櫻桃或柑橘類),能保留原本食物的營養,如:植化素;化學合成維他命C則大多是人工純化而成,雖然精練程度高,但缺乏原先食物中,有利於健康的天然營養素。 . 2. 天然維他命C吸收率更好. 化學合成維他命C的生物活性、吸收率較差,所以一般會做成高劑量,但實際能被身體利用的量很低,難以滿足人體的營養需求。 天然維他命C的營養結構與自然食物幾乎一致,因此吸收率、利用率的表現比較好,能好好被身體吸收利用,幫助健康維持。 . Zoe 營養師推薦 純淨西印度櫻桃的精華,好吸收的植物萃取維他命C. 如何分辨天然與化學維他命C: 抗壞血酸就是維生素C? 補充維生素C你有更天然、有效的選擇. .
【B群推薦6大原則】營養師帶你挑對B群,正確補充維持精神旺盛. B群是多數人家中、辦公室必備的保健食品,不論是好睏沒精神的時候,又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都是提振精神的好幫手。 但市面上的B群百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢? 今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則,幫助你買對優質品牌,有效補充身體所需! . B群是什麼? 有什麼功效呢? 維生素B群(Vitamin B Complex),又稱維他命B群,屬於水溶性營養素,無法長時間儲存在人體內,因此要持續補充才能發揮保健功效。 .
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「你是否曾經買過B群、魚油、益生菌保健食品,因為沒封緊、放置過久、忘記食用等因素,最後發現時已經結塊、受潮,甚至還有陣陣難聞的氣味呢? 再好的保健食品,如果保存方式不當,也可能因而失去原有的營養價值,影響其保健功效. 為了幫助大家正確保存保健食品,確保每一口都能吃到新鮮又有效的成分,本文Zoe營養師將透過8個常見問題,帶你認識保健食品的保存方法,有效遠離受潮變質的營養。 1. 保健食品可以放多久? 一般來說,保健食品的「保存期限」是指在未開封狀態下能夠儲存且安全食用的時間。 然而,開封後保健食品的有效成分會隨著時間和儲存方式而降解,品質逐漸劣化且逐漸失去功效,因此保存期限會大幅縮短。