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    2021年10月28日 · 不過你知道嗎？. 世大智科（SEDA G-Tech）研發的安心臥照護系統，不只提供高齡者一張好睡的床墊，還能透過AI機器學習和大數據分析，同時提供精準的照護服務。. 這是怎麼辦到的？. 《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」邀請的講者、元智大學 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 7899215個方法，讓小坪數「看起來」變大 - 康健雜誌

    2019年2月15日 · 縮小家具也是創造空間的好方法，移除餐桌的活動式桌面，需要時再使用；將大型躺椅換成中型椅和腳凳；將床架改為沙發床，或是可以當成沙發的坐臥兩用躺椅。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 79304趴著午休越睡越累！專家建議躺著睡 快向老闆要一張午睡椅 - 康健雜誌

    2019年4月15日 · 專家建議躺著睡 快向老闆要一張午睡椅. 午休能提升活力與工作表現，一般在學校或辦公室恐怕只能躺著睡，不過趴睡容易壓迫手腳神經，造成手麻、腳麻，日本推出可平躺的辦公椅，隨時打開就能好眠，美國包括Google等企業也提供可躺下的空間，讓 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 83087失眠、睡不著怎麼辦？按揉6穴位 養血安神助好眠 - 康健雜誌

    2020年11月4日 · 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上發現，許多失眠病人因壓力大導致全身緊蹦僵硬且無法放鬆，入睡時找不到好睡的姿勢便開始落入換枕頭、換床墊的迴圈中。 其實，日常按揉6個穴位，幫助頭頸部保持氣血通暢，夜夜都能好眠。 2020-11-04. ．文 ／ 沈邑穎. ．出處 ／ 大塊文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 能吃能睡是福氣，因此睡眠是重要的人生大事。 頭面頸項保暖，不僅能預防外邪侵襲，還能讓肌肉放鬆、氣血運行順暢，有助於頭面五官功能，此外還與睡眠有關。 中醫治失眠，安神兼放鬆頭頸部經絡. 失眠總是在不斷的換枕頭中熬過？ 每次在診間，幫失眠患者檢查完頭部之後，會順口問病人：「不好睡，常常在換枕頭喔？ 病人也很無奈地說：「對呀！

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 89103為什麼飯店床尾要多鋪一塊布？5原因一次看 - 康健雜誌

    • 保暖、增加重量。床尾巾的重量通常較厚重一些，可以固定被褥，達到保暖、禦寒的功效。相對較沉的重量，也有助幫助入眠，就如同許多人會挑選重量稍重的棉被，幫助睡眠一樣。
    • 為一大片白床，增添點綴。隨著材料技術的進步，現在的棉被更能兼具透氣與保暖，於是床尾巾的固定被褥與保暖功能漸漸退位，追求美觀變成主要目的。大部分的飯店，都使用純白床單，給人一種整潔、安心的感覺。
    • 節省成本。床尾巾是飯店房間內極具成本效益的裝飾，不需要動到裝潢，就可以輕易改變房間風格，或是全面提升房間的視覺感受和質感。這意味著，飯店只需要負擔少少的費用，就可以讓房間更具吸引力。
    • 隔開鞋子，以及避免灰塵沾染床單。床尾巾也有實用用途，得知這個用途後，你日後應該避免把頭躺在床尾巾的範圍內。當疲累的旅人一進房間，沒脫鞋子就往床上一躺；或是穿著鞋的商務客坐在床上用電腦，床尾巾可以避免鞋子上的髒污直接沾染床單。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 74194腹痛還是胃痛？ 從常見症狀教你初步辨別 - 康健雜誌

    2017年2月17日 · 從常見症狀教你初步辨別. 幾乎每個人都有過腹痛、胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、胃潰瘍‥…，甚至有時候持續疼痛卻無法可解，胃藥或止痛藥都壓不下來、沒有效果？ 事實上，有可能你的疼痛，不是單純的胃病，針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，《康健》整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方式。 2017-02-17. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 【胃痛】 偶爾發生在上腹部（心窩以下、肚臍上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃進太多油膩、辛辣、產氣食物的緣故，通常會在幾個小時內消失。 如果是病毒或細菌感染引發的疼痛，則可能持續一兩天。 自我緩解對策. 1.暫時禁食，直到疼痛舒緩或消失。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 76829胃痛原因有哪些？自我檢視3重點？何時需就醫？ - 康健雜誌

    2018年3月5日 · 1.疼痛的位置： 一般胃有毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肋骨以下、肚臍以上的位置。 推薦閱讀：胃痛症狀判斷10種胃病，胃痛位置、吃飽或空腹胃痛都不同. 2.與飲食的關聯： 可以觀察疼痛出現在吃飯之前或之後。 例如有的人是「餓痛」，吃東西就會緩解，那麼有可能是潰瘍；若是吃飽後痛，那麼可能是 胃食道逆流 ，而胃食道逆流通常還伴隨著酸水逆流或胸口灼熱等現象。 3.與排便的關聯： 如果在解便之後，肚痛能比較緩解，或許能推定是和腸較有關係。 台大醫院內科部主任吳明賢提醒，以上的判斷法都是很粗略的，如果症狀一直持續，應該盡速求醫。 特別是上腹痛，也可能是肝病或膽結石，或者十二指腸潰瘍等，還是應該求助專業查出原因。 推薦閱讀：胃潰瘍飲食忌吃5食物，詳解胃潰瘍症狀原因、治療藥物.

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