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搜尋結果
- 首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾。
- 其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己：「我在幹嘛？一定要這個時候看手機嗎？」藉此克制慾望。
- 接著可以設定環境，挪開手機，改擺上樂器或是書籍，就放在眼前。只要有片刻(半小時以上)的完整時間，就可以進行有深度的嗜好，休閒時間果然就變得完整，不受到手機干擾而浪費。
- 不過很多人擔心漏接手機後果嚴重。其實很容易解決，只要在手機裝設一個自動回復的簡訊機制，告訴來電者你會回電，但是目前不方便，就可以了。像蘋果電腦「開車中請勿打擾」（Do Not Disturb While Driving）的自動回復功能就很好用。
2018年8月1日 · 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出，「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義，」最常見的誤解，是「 手機上網時間長＝上癮 」。 「錯了！ 從精神科的角度來看，『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋，一般常有3大錯誤認知。 真相1：使用時間長就是上癮？ 錯！ 「失控」才是關鍵. 「失控是指已經出現負面影響，卻還是忍不住要去做。 」林煜軒說。 他舉例，明明知道工作當中中斷會使效率大打折扣；睡覺前滑手機，會害你睡不好、睡眠時間縮短；開車或騎機車時只要逮到空檔就去看手機，差點釀成車禍。 相反地，如果使用時間雖然長，但可以透過自己的意志去控制，那就不算是失控。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過，他也提醒，手機容易「讓人陷進去」。
2018年3月13日 · 手機沒有問題，但不論是對孩子或是夫妻相處，都要能自我控制才能取得平衡，陳安儀也說平常大家各忙各的，手機是拉近彼此的工具，但如果是全家一起出遊或吃飯，陳安儀就會提醒家人放下手機，好好享受家庭時光，「既然離不開，何不善用呢？
- 消費詐騙。這種類型是占最多比例的樣態，詐騙手法跟騙成年人差不多，但青少年對於商品價格的警覺心較低，容易被粗劣的消費網頁或仿冒品吸引上鉤。劉昱均舉例，如果成年人看到一雙球鞋原價8千元台幣，但這個賣場只賣2千元，就會下意識覺得不對勁，但青少年因為可支配金錢較少，對於所謂商品價差較無概念，就會以為自己「撿到便宜」，通常匯款後就不會收到商品，音訊全無。
- 私密照詐騙。這是僅次於消費詐騙，青少年被詐騙最多的類型，也是對青少年傷害最大、最深遠的詐騙。「很多家長都以為只有小女生會被騙，其實男性被騙的也很多。」
- 打工詐騙。劉昱均觀察，打工詐騙通常會跟私密照詐騙混合出現，目標也以青少女為主。由於青少年可支配的零用錢不多，經常會想要打工來滿足物質和社交需求。其中「線上打工」號稱可以利用零碎時間賺錢，且不用跟爸媽報備，最受青少年歡迎。
- 雙重詐騙。除了上述這些詐騙樣態之外，還有一種詐騙是在騙「已經受騙上當的孩子」。也就是當孩子被詐騙金錢，想把自己的錢拿回來；或擔心自己的私密照會流出，想取回自己照片時，若是上網搜尋解決辦法，可能就會遇到「假幫忙、真詐騙」的人。
- 易罹患憂鬱症。大部分的人，在看過手機社交軟體上的通知或推播後，會獲得報酬感，雖說這是正面的情緒反應，但有些人會因此上癮，無法克制地一直使用手機，預覽更新資訊，這樣的行為會造成強迫感，進而導致憂鬱症。
- 造成壓力。回到家持續使用手機處理公務，生活與工作沒有明確分隔，會造成你和家人之間築起一道無形的牆，持續的檢視和回覆電子郵件會增加你的內心壓力。
- 降低注意力。當你在從事任何重要事物時，手機的震動或是聲響通知，會令你分心並降低專注力。許多研究也顯示，大部分的人由於過度使用手機，造成創造力下降，在過去，人與人之間會透過唱歌，畫畫來互動，但現在，大部分的人只需要解鎖手機，打字，傳送。
- 失眠。手機螢幕的藍光會抑制大腦分泌褪黑激素，打亂生理時鐘和晝夜規律，因而失眠，影響思考力，降低學習效率，甚至影響記憶力。擊退手機成癮。也許你不相信，但許多靠手機黏著度維生的科技業成員也相當反對手機成癮。
2016年11月15日 · 譬如：不能處分他自己的財產，換言之，申請信用卡、手機等行為都必須由法定代理人來處理，就算銀行、通訊業者推銷產品給「監護宣告」者，在法律上是無效的。
2021年1月29日 · 分享. 出道40年，今年46歲，但甜美外表卻讓人直呼凍齡20歲的蔡燦得，一身棉麻大地色系造型現身採訪。 拍照換裝時，笑稱自己凡是脫下來的鞋子都不能放地上，會放在鞋架、甚至抽屜裡的她，愛惜物品的背後原因，是「我所有的東西就是用到壞！ 蔡燦得曾在台灣的網站撰寫專欄，主題「減法生活」正如她近年的人生態度：放下物質享受，在理財、治裝、買房、甚至搬家上，和演藝圈繁複華麗的生態背道而馳，夠用就好。 「超過4萬元的包包我買不下手，家中名牌包大、中、小尺寸加起來不超過6個，」蔡燦得說。 「我也買過幾百塊的包包，但是裝幾次就壞了，所以還是會買耐用的、好的包包，一個可以用十幾年。 」她看重物品的功能性，以及是否百搭，遠勝過流行與否。 （推薦閱讀： 扭轉壞日子！ 減法生活，簡單享受 ）
