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2024年4月9日 · →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字： # 肝臟解毒 # 抗氧化 # 毒素 # 代謝物 # 致癌物 # 廖欣儀. 肝臟是人體最大的解毒器官，每天都在默默地為我們解毒，但你知道身體是如何自動解毒的嗎？ 營養師廖欣儀表示，毒素進入體內後會先送入肝臟分解，經過兩個階段的解毒過程，將.
2018年7月16日 · 4警訊暗示你肝臟失火！. 中醫：「吃酸吃青」有效掃肝毒. ｜ 2018/07/16 12:47. 字體放大. 經常熬夜或輪值夜班的線上玩家、軟體工程師、銷售人員、記者、美編人員及考生等，習慣於愈夜愈美麗的生活型態，最容易引發肝臟失火，晨起刷牙時會噁心、想吐 ...
2023年7月20日 · 如何清除體內毒素？. 有助肝臟解毒的5大食物 解毒2階段先降低毒素再排出體外. 許佳惠 整理 ｜ 2023/07/20 17:56. 字體放大. 最近食安問題頻傳，從冰淇淋、拉麵、咖哩粉到起司等，紛紛被檢驗出含有一級致癌物環氧乙烷。. 身體如何代謝這些毒素？. 有哪些 ...
2022年3月1日 · 營養師朱瑞君指出，若平時會渴望甜食、便祕、腦袋暈眩、皮膚狀況差、容易焦慮、腹脹、情緒波動較大、體味較重、關節疼痛等，這些跡象代表你可能需要排毒。 她提出排毒淨化身體的4大重點： 1.微量營養素活化解毒酵素. 從蔬果中攝取維生素、礦物質、植化素等微量營養素，活化體內解毒酵素功能，排除自由基。 大量膳食纖維也能幫助腸道做好清理工作，減少毒素停留在身體。 看更多： 福島食物怕致癌？ 營養師曝7大天然食材抗輻射，1簡單方法減少有毒物質累積. 2.每天至少10種蔬菜、3種水果. 朱瑞君表示，蔬菜量建議每天至少10種，例如蕈菇類、高麗菜、青花椰、胡蘿蔔、黑木耳、牛番茄、海藻等；另外，水果至少3種類，奇異果、蘋果、鳳梨、葡萄柚等都適合。 還有，早晨起床可空腹喝1杯「溫檸檬水」。 3.水分要充足攝取.
2019年12月30日 · 1.按揉太衝穴。 太衝穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3∼5分鐘，有輕微痠脹的感覺即可。 2.多吃綠色的食物，能夠通達肝氣，發揮疏肝、解鬱、緩解情緒的作用。 3.食用枸杞除了能排毒，還可保護肝臟，提高其耐太衝穴受性。 幫心臟排毒 吃蓮子芯、堅果、黃豆. 心臟的主要作用是推動血液，向身體內的器官和組織，提供充足的氧氣和各種營養物質，比如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質和各種水溶性維生素等，並且帶走體內代謝的產物，像是二氧化碳、尿素和尿酸等，使細胞維持正常的功能。 延伸閱讀： 從臉看疾病！ 吳明珠：心臟不好「3徵兆」寫在臉上. 年齡大了，心臟的機能也會減弱，一旦有毒素堆積，身體立即相應出現一些不適症狀。
新冠肺炎疫情，讓許多人都發現養生的重要，聽說「想要有更好的免疫力要先排毒」，大家都紛紛仿效喝排毒茶、吃排毒餐等。不過腸胃科名醫：台大醫院副院長吳明賢提醒，其實只要做好這5件事，不必吃排毒套餐，你的身體就是最好的排毒工具！
2022年12月16日 · 1.蛤蜊湯. 含牛磺酸可強化肝機能、降低壞膽固醇。 2.紅棗. 可以將紅棗泡水、泡茶一起喝，促進代謝養肝。 3.鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3，修復肝臟發炎。 4.薑黃. 強大的抗氧化能力，可調節肝臟整體功能。 5.柑橘. 含維生素C和抗氧化物，協助肝臟排毒。 看更多： 冬季神水果「橘子」的5大好處！ 醫點名「這些人」不宜多吃當心腹痛. 6.蒜素. 幫助殺菌、清除體內毒素。 7.深綠色蔬菜. 解毒能力好，幫助肝臟修復，建議多吃芥藍、大白菜、花椰菜、甘藍等蔬菜。 8.白蘿蔔. 屬十字花科蔬菜，含硫化合物幫助護肝。 看更多： 適合冬天吃的4種蔬菜！ 可抗病毒、助消化 這款建議生吃以免破壞酵素. 9.燕麥. 富含膳食纖維及維生素B群，可促進肝細胞代謝。 10.橄欖油.
