搜尋結果
2022年4月25日 · 7.如砧板出現裂痕、發霉或呈現黑點時，應該要更新木砧板。. 8.避免浸水發霉，避免直接曬太陽或避免快速乾燥造成木材乾裂。. 9.切肉類、海鮮類後，用冷水清洗掉殘渣屑，避免蛋白質留在縫隙中。. 看更多： 「洗米水」先別倒掉，2大「神奇功能」你一定 ...
2020年9月18日 · 1招改善X型腿：翹腳運動. 侯鐘堡傳授一招「翹腳運動」，可以改善X型腿。. 先準備一張椅子並坐在椅子上，做「翹腳」的動作（見下圖），此時髖關節會被打開；接著，翹起的那隻腳，用手去按壓膝蓋做伸展，此時髖關節若感到痠痠的，代表動作正確。. 然後換 ...
2023年11月14日 · 胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，爬樓梯好處多，可提升心肺功能、降低體重和腰圍，還能改善血壓、血脂和血糖！. 根據《動脈粥樣硬化國際期刊》研究指出，每天爬樓梯約 50 步，對預防或改善新陳代謝症候群有正面的影響，而沒有持續爬樓梯的人，得到 ...
2024年2月15日 · 脊椎側彎不治療會好嗎？ 依X光角度區分，脊椎側彎又分為功能性脊椎側彎及結構性脊椎側彎。功能性脊椎側彎臨床特徵是脊椎沒有結構上的形狀改變，X光影像上測量的角度小於10度，多與姿勢、核心力量有關，一般從根本問題調整後即可獲得改善，治療上，依個別的評估結果介入，從根本問題著手 ...
2021年12月28日 · 陳渝仁說，跳繩可以給生長板適度的壓力、刺激長骨成長，也可以調整頭頸及軀幹姿態，讓脊椎伸展並強化肌力。 研究發現， 短暫快速的有氧運動，例如跳繩，會讓生長激素的濃度在運動 15 分鐘後開始上升，並在運動末期達到高峰，一般建議單次運動時間為 30 分鐘。
2023年9月7日 · 醫療焦點. 65歲以上符合2資格，免繳健保費！ 衛福部拍板將全額補助，最快明年上路. 顧詩蓓 整理 ｜ 2023/09/07 12:42. 字體放大. 國民黨總統參選人侯友宜、民眾黨總統參選人柯文哲，接連提出銀髮族的醫療政見，主打改變長者健保「65歲老人長者健保費全額補助」，引起社會關注。 衛福部長薛瑞元昨（9/6）與行政院副院長鄭文燦開會討論，並於晚間宣布，決議從109萬名「第六類」健保投保身分的長者篩選出65歲以上、無工作、所得相對較低，且沒有其他補助的弱勢族群，每月全額補助健保費用826元，方案最快年底出爐，明年上路。 不跟進總統候選人「長者免健保」政見.
2019年11月27日 · 簡文仁傳授1招舒緩疼痛. 痠麻走不動，休息一下又能繼續走？. 3大症狀小心「腳中風」. 腰椎退化不敢開刀？. 新式脊椎內視鏡手術開完隔天就能下床. 長期腰痛背痛、坐骨神經痛「潛遁式微創」拯救80歲婆婆的脊椎. 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看. 文章 ...
