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2023年1月11日 · 枕頭 頸椎脊椎 床墊 睡眠 健康. 從人體的側面看脊椎是有曲度的。 長庚紀念醫院復健科主治醫師陳智光進一步說明,脊椎的側面應呈「S」形——「頸椎」與「腰椎」往前突出,而「胸椎」與「薦椎」則是往後突出。 正常脊椎有一定的柔軟度,只要床墊軟硬度適中,脊椎自然而然會與床保持在服貼的狀態。
2019年7月25日 · 這部分我覺得你個人覺得舒服就好。 以極端來說, 榻榻米或木地板就是標準的支撐性足夠,但多數人覺得不舒適的床。 但只要你鋪上3-5公分的乳膠或記憶床墊,就可以在足夠的支撐下,取得良好舒適度的平衡。 一般的彈簧床會在表面有2-3公分的鋪棉使得身體接觸面覺得舒適,但這份感覺因人而異,有些工廠可以幫忙客製化這部分的厚度,但這樣通常會貴一些,怎麼取得平衡呢? 我們後面來細談。 獨立筒 vs 連結式 彈簧床. 這兩種床都是彈簧床,只是彈簧組裝架構與工法不同。
2023年4月7日 · 為了讓大家真的睡好,而不只是遷就於市面上的枕頭、床墊,陳均哲花了半年時間研發,在2018年推出LoveFu的第一個產品「月眠枕」,並在產品廣告打上「讓世界樂眠」,成為品牌最重要的願景。 月眠枕可適應不同肩頸曲線,比方每個人的脖長不同,它可以雙向躺臥,不管是長頸、短頸都能獲得最佳支撐;搭配1.5公分、2公分的墊高片或選購的側高片,從6.5到15.5公分都是它的守備範圍。 如果到現場體驗,輔睡員還會用儀器測量脖型,根據個人的頸部曲線、長度,找到適合的枕頭高度、角度,協助消費者將月眠枕調整成貼合自己的身形。 「我們發現,即使高度調整只有1公分,對不同的人來說,在感受上還是有非常大的差異。 儘管月眠枕一上市就熱賣至今,陳均哲仍不斷積極調整、修正,爭取那1公分、1.5公分的小小差距。
2023年9月14日 · 在頭部和肩部下面墊一個高度及硬度適宜的枕頭,能發揮調整頸椎和胸椎的作用。如果效果還是不夠,可以在頸部下面塞一個毛巾捲。同樣的道理,在膝蓋下面墊個枕頭,可以在仰臥時更有助於床墊支撐腰椎和髖部(圖23)。 (圖片來源:《99%的人姿勢有
2023年11月7日 · 綜合外媒報導,美國一項研究顯示,由於天天躺的關係,枕頭套上其實佈滿了角質層、汗水及口水 (Saliva),甚至是真菌和細菌。 「角質層」是位於皮膚表皮最外層,是由沒有细胞核的死亡细胞所組成,這些死亡細胞每隔一段周期會自然脫落,並由下層的細胞遞補取代,形成新的角質層。 研究團隊以未清洗的枕頭套作為樣本,細菌培養7天,發現 「如果1週沒有清洗枕頭套,可能含有300萬個細菌,含菌量比馬桶座多出1.7萬倍。 美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Medical College of Cornell University)皮膚科醫生Dr. Hadley King表示,睡覺時的角質層(每天約掉落5000萬個)、汗水、化妝品,以及乳液、皮屑等,都可能累積在床單、被單及枕頭套等物品上,滋生肉眼看不見的細菌。
2020年12月14日 · 2020-12-14 09:40. +A -A. 加入收藏. 枕頭套一周不洗,就可以養出幾百萬隻細菌,倘若又加上床單,且累積長達一個月不洗的話,就會滋生2000多萬隻細菌! 健康宅設計師錢毅在節目《 健康2.0 》中提到,枕頭如果不洗通常都會「越睡越重」,睡在上面使用的時間越長,人會掉一些像是頭髮之類的皮屑,細菌、跳蚤就會住在枕頭裡面,嚴重的話會形成一個生態鏈,久了之後就變黃黃的,這些汙漬甚至有10%來自於「蟲的糞便和屍體」。
2019年2月21日 · 至於該如何挑選理想的枕頭和床墊,陳怡君物理治療師表示,寢具必須有支撐和緩衝的功能,從四面觀察,都能支撐並維持脊柱和臀部的自然對齊和曲線,緩衝用於擴散和分散來身體的突出和尖銳區域的壓力。 寢具的材料方面,常見的有泡棉、記憶泡棉、凝膠、羽毛、水或複合型填充物。 太軟的枕頭或床墊雖可提供好的緩衝,但因容易受到重量影響而壓縮和變形,無法提供充分的支撐效果。 建議民眾,挑選寢具時,應留意在側躺時,枕頭與床墊是否可以填充頭部、軀幹與床的空間並支撐脊椎。 此時,頭部,頸部和背部呈一直線。 枕頭與床墊以能填充頭部、軀幹與床的空間,支撐脊椎在自然、中立姿勢。 什麼時候該換枕頭、床墊?