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2023年1月11日 · 枕頭 頸椎脊椎 床墊 睡眠 健康. 從人體的側面看脊椎是有曲度的。 長庚紀念醫院復健科主治醫師陳智光進一步說明，脊椎的側面應呈「S」形——「頸椎」與「腰椎」往前突出，而「胸椎」與「薦椎」則是往後突出。 正常脊椎有一定的柔軟度，只要床墊軟硬度適中，脊椎自然而然會與床保持在服貼的狀態。
2023年4月7日 · 為了讓大家真的睡好，而不只是遷就於市面上的枕頭、床墊，陳均哲花了半年時間研發，在2018年推出LoveFu的第一個產品「月眠枕」，並在產品廣告打上「讓世界樂眠」，成為品牌最重要的願景。 月眠枕可適應不同肩頸曲線，比方每個人的脖長不同，它可以雙向躺臥，不管是長頸、短頸都能獲得最佳支撐；搭配1.5公分、2公分的墊高片或選購的側高片，從6.5到15.5公分都是它的守備範圍。 如果到現場體驗，輔睡員還會用儀器測量脖型，根據個人的頸部曲線、長度，找到適合的枕頭高度、角度，協助消費者將月眠枕調整成貼合自己的身形。 「我們發現，即使高度調整只有1公分，對不同的人來說，在感受上還是有非常大的差異。 儘管月眠枕一上市就熱賣至今，陳均哲仍不斷積極調整、修正，爭取那1公分、1.5公分的小小差距。
2019年7月25日 · 這部分我覺得你個人覺得舒服就好。 以極端來說， 榻榻米或木地板就是標準的支撐性足夠，但多數人覺得不舒適的床。 但只要你鋪上3-5公分的乳膠或記憶床墊，就可以在足夠的支撐下，取得良好舒適度的平衡。 一般的彈簧床會在表面有2-3公分的鋪棉使得身體接觸面覺得舒適，但這份感覺因人而異，有些工廠可以幫忙客製化這部分的厚度，但這樣通常會貴一些，怎麼取得平衡呢？ 我們後面來細談。 獨立筒 vs 連結式 彈簧床. 這兩種床都是彈簧床，只是彈簧組裝架構與工法不同。
2023年9月14日 · 在頭部和肩部下面墊一個高度及硬度適宜的枕頭，能發揮調整頸椎和胸椎的作用。如果效果還是不夠，可以在頸部下面塞一個毛巾捲。同樣的道理，在膝蓋下面墊個枕頭，可以在仰臥時更有助於床墊支撐腰椎和髖部（圖23）。 （圖片來源：《99％的人姿勢有
2023年11月7日 · 綜合外媒報導，美國一項研究顯示，由於天天躺的關係，枕頭套上其實佈滿了角質層、汗水及口水 (Saliva)，甚至是真菌和細菌。 「角質層」是位於皮膚表皮最外層，是由沒有细胞核的死亡细胞所組成，這些死亡細胞每隔一段周期會自然脫落，並由下層的細胞遞補取代，形成新的角質層。 研究團隊以未清洗的枕頭套作為樣本，細菌培養7天，發現 「如果1週沒有清洗枕頭套，可能含有300萬個細菌，含菌量比馬桶座多出1.7萬倍。 美國康乃爾大學威爾醫學院（Weill Medical College of Cornell University）皮膚科醫生Dr. Hadley King表示，睡覺時的角質層（每天約掉落5000萬個）、汗水、化妝品，以及乳液、皮屑等，都可能累積在床單、被單及枕頭套等物品上，滋生肉眼看不見的細菌。
2020年12月14日 · 2020-12-14 09:40. +A -A. 加入收藏. 枕頭套一周不洗，就可以養出幾百萬隻細菌，倘若又加上床單，且累積長達一個月不洗的話，就會滋生2000多萬隻細菌！ 健康宅設計師錢毅在節目《 健康2.0 》中提到，枕頭如果不洗通常都會「越睡越重」，睡在上面使用的時間越長，人會掉一些像是頭髮之類的皮屑，細菌、跳蚤就會住在枕頭裡面，嚴重的話會形成一個生態鏈，久了之後就變黃黃的，這些汙漬甚至有10%來自於「蟲的糞便和屍體」。
2019年2月21日 · 至於該如何挑選理想的枕頭和床墊，陳怡君物理治療師表示，寢具必須有支撐和緩衝的功能，從四面觀察，都能支撐並維持脊柱和臀部的自然對齊和曲線，緩衝用於擴散和分散來身體的突出和尖銳區域的壓力。 寢具的材料方面，常見的有泡棉、記憶泡棉、凝膠、羽毛、水或複合型填充物。 太軟的枕頭或床墊雖可提供好的緩衝，但因容易受到重量影響而壓縮和變形，無法提供充分的支撐效果。 建議民眾，挑選寢具時，應留意在側躺時，枕頭與床墊是否可以填充頭部、軀幹與床的空間並支撐脊椎。 此時，頭部，頸部和背部呈一直線。 枕頭與床墊以能填充頭部、軀幹與床的空間，支撐脊椎在自然、中立姿勢。 什麼時候該換枕頭、床墊？
