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搜尋結果
2020年10月8日 · 沖繩人長壽祕訣：與高碳水化合物飲食有關？. 千百年以來，全球各地都在尋找「長生不老藥」，最近對長生祕訣探索之旅來到了東中國海的沖繩群島。. 當地老年居民不僅壽命在全球範圍內是最長的，而且他們當中絶大多數人都活得非常健康。. 特別 ...
2006年6月1日 · 沖繩老人僅有10％對睡眠「非常困擾」及「有點困擾」，東京則高達90％。從生活習慣找出原因，則發現沖繩人有午睡和輕度運動的習慣。在沖繩，45％的老人習慣中午1～3點午睡30分鐘，但東京只有28％；76％的沖繩老人有傍晚散步的習慣，但東京只有30％。
2024年3月6日 · 2024-03-06. ．文 ／ 張淑敏. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Freepik. 字級. 收藏. 分享. 您曾想像退休後要住哪裡嗎？ 這是筆者在退休財務規劃講座中，必定留給大家思考的習題之一。 不消說，歷年來不管是衛生福利部或是民間企業團體，針對65歲以上國人生活狀況調查、或是媒體針對55~64歲準銀髮族「熟齡未來生活指數」調查，在宅安老都是絕大多數國人首選。 但隨著強調活力銀髮生活的養生村日益增多，台灣民眾心中理想的老後住居排行榜，雖然整體仍有高達45.8%傾向住在目前自宅，穩居第一；但是「銀髮住宅」也升至18.9%、接下來是「另覓可自住的便利住宅」 (17%)、「青銀混居宅」 (9.7%)。
2019年5月30日 · 想讓假期更有趣一點，除了一般的飯店、旅社，你也可能在提供短期住宿的租房網站上找到特別的小屋、老公寓。《Business Insider》還提出一個更省錢又有創意的方式：幫朋友顧家。假使剛好有朋友這段期間要遠行，不妨借住他家省點住宿費。
2023年12月15日 · 全球最長壽飲食祕訣，藍區食物大公開. 藍區長壽飲食 少不了香藥草蹤跡. 他們發現，這些區域的人紅肉攝取不多，每週只吃2～3次紅肉，但 每天都會吃一小把堅果及豆子，適量紅酒，還有五顏六色的蔬果及使用橄欖油入菜，另外他們還習慣在飲食中加入特殊茶飲，日本人習慣喝綠茶及艾草，而地中海地區的人瑞則愛喝野生蒲公英、迷迭香、鼠尾草及奧勒岡。 這些藥草茶均有助於身體抗發炎、減少自由基 ，同時他們還喜歡將各種甘藍、蘿蔔葉及蕁麻葉加入飲食中，尤其是甘藍及蘿蔔葉是十字花科、具有抗癌作用。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 天然藥草有醫療保健療效，但也有一些禁忌需注意，如懷孕者或哺乳媽媽在使用前應洽詢醫師。 圖片來源 / Shutterstock.
2019年6月25日 · 7大特質選好旅伴. 找對人結伴旅遊，足以讓人生留下永恆的記憶。 風景再美、食物再美味，缺個懂你的人在身邊，分享的圓滿，總少了一小角。 你是那個好旅伴嗎？ 可以結伴旅行的人到底該有哪些特質？ 2019-06-25. ．文 ／ 張淑芬 編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 別抱怨、別批評，正念化解突發狀況. 旅遊有各種不確定的因素，無法讓人跟著計畫走，包括班機取消、天候不佳、身體不適、景點沒開放、活動不如預期、舟車勞頓影響體力等等。 一起出遊的旅伴如果無法跳脫失望的不滿情緒，一路上不斷批評抱怨，肯定讓人精疲力竭。 好的旅伴除了可以沿路分享快樂與喜悅，還能在突發狀況時，轉化不悅的負面情緒。
2023年8月28日 · 藍區人瑞都這樣吃！. 全球最長壽飲食祕訣，藍區食物大公開. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 藍區是全世界最長壽的5個地區，從沖繩到薩丁尼亞，藍區人瑞的飲食祕訣是什麼？. 本文破解5大長壽地區的飲食法，看懂藍區飲食好處，10大超級 ...
