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2024年5月16日 · 今集【健康快樂人】，林曉晴就請來The Kind Dietitian 營養顧問中心創辦人，澳洲註冊營養師 Wendy Cheung來同大家討論下坊間多種減肥方法，同飲食方面 ...
2023年2月16日 · 考利教授表示，「semaglutide」是首種真正有效的減肥藥物。 他說：「因此，肥胖症患者首次可以透過選擇藥物，能真正有效地減掉體重。 「semaglutide」為何會有效？ 又有什麼缺點？ 「胰妥讚」的有效成分「semaglutide」是通過模仿一種由腸道釋放的荷爾蒙，刺激胰島素分泌，以及減慢食物從胃部到腸道的運動，這兩種方法都能降低血糖。 這種荷爾蒙還在大腦發揮作用，產生飽腹感。 「胰妥讚」用者需要種每周注射一次，它的缺點是會讓人感到嘔心，甚至導致嘔吐。 考利教授表示，研究顯示很多人在停止使用該藥物的18個月內，會復胖至原來體重。 而減少肌肉量是另一種副作用，目前仍不清楚用者在停止使用該藥物後是否會恢復肌肉量。 保持肌肉量非常重要，因為隨著年齡漸增，肌肉有助於人們保持活躍。
2020年5月8日 · 這種菜維生素豐富，是營養師和健身人士彊力推薦的減肥食品。 生吃口感會比較苦澀，做沙拉的話最好先焯水，用來燴海尟也是健康又美味的做法 ...
2024年5月10日 · 【圆桌健谈】轻断食：心脑血管杀手还是“瘦身革命”？ 关键就在于，要采取能够融入日常生活并坚持下去的轻断食——只有那些能够将轻断食视为一种生活方式并长期坚持的人，才能从中获得最大的健康益处。 “比如说你八小时是进食时间（内），假如说你一直吃个没完，也不行，那也达不到断食的意义。 所以还是像我说的，断食就起到一个约束作用。 对于那些觉得轻断食难以坚持的人来说，可能只是这种方式不适合他们，而非意味着失败。 陶拓说：“不是说这个断食本身有什么大的玄学呀奥秘的，不是的，就是一个约束。 有的人做得比较好呢，就是说他可以把它融入到生活方式里，这样他才可以继续保持。 “有的人感觉断食每天都是一种煎熬……那这种人，可能持续个两三周就做不下去了。 那也不是说他就失败了，而他只是一种尝试，每个人都不一样。
2024年5月23日 · 分享. 相信不少人都知道甚麼是糖尿病，但大家又知不知甚麼是糖尿病前期呢?其實糖尿病前期是指血糖略高於正常值，但未達到糖尿病標準的一種狀態。 今集【健康快樂人】，林曉晴就請來家庭醫生曾明霖醫生來為大家講下甚麼是糖尿病前期，原來即使有糖尿病前期，情況都可以逆轉，可以從飲食和生活習慣中著手，詳情請聽今集【健康快樂人】。
2022年4月13日 · 重點： 研究表明，禁食有助於細胞再生和長壽。 在許多宗教和哲學中，間歇性禁食或減少卡路里攝取已經實行了幾個世紀。 兒童、老人和飲食失調的人不宜禁食。 AMV Radio 是坎培拉一個於齋戒月期間會 24 小時播放的英語廣播節目。 阿卜杜勒-拉赫曼表示，齋戒月是穆斯林人與上帝和他們的宗教重新建立聯繫的時候。 她說：「禁食實際上有益於身體、思想和靈魂。 在齋戒月期間，你經常會祈禱。 這是每個人都可以與上帝重新聯繫的機會。 「這是一個機會，我們可以放棄我們正在做的一切，完全專注於我們的信仰。 齋戒月（Ramadan）是伊斯蘭曆法中第9個月的阿拉伯名稱。 在這個可能持續 29 或 30 天的月份，根據農曆，穆斯林人從日出到日落不吃不喝，甚至不喝水。
2023年1月26日 · 近日有統計發佈全球人口最肥的國家世界地圖，推算出全球各地人口肥胖率存在巨大差異。 全球人口最肥國家排名公佈。 Credit: MOODBOARD/ AAP. 在澳洲，肥胖的成年人口由 1975 年 41.8%上升至 2016 年 64.5% 1975 - 2016年間澳洲肥胖成年人口。 Credit: National Obesity Strategy 2022–2032 / Department of Health and Aged Care. 【健康快樂人】如何知道自己有否患有長新冠？ 基因、生活習慣、生物植入：長壽的秘訣是甚麼？ 每 3 個成年人中就有 2 個屬肥胖，每 4 個兒童中有 1 個屬肥胖。 澳洲超重或肥胖人口的比例。
