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搜尋結果
2023年2月6日 · 保護眼睛非常重要，透過食療護眼不失為好方法。. 營養師高敏敏指出，有15種高含量葉黃素及玉米黃素食物，能有效保護眼睛細胞。. 最新影片：. 活得健康啲. 【活得健康啲】過年食滯肚脹便秘 4款消滯茶助消化解膩【附正確飲食貼士】. 高敏敏在Instagram ...
2020年1月3日 · 我解釋︰「其實我們日常接觸的紫外光，也會產生自由基，傷害我們眼睛細胞；多進食新鮮蔬菜及水果，當中的抗氧化營養素可保護眼睛細胞免受自由基侵害，促進血液循環，改善眼睛疲倦的情況。
2017年11月24日 · 1. 準備約20粒杞子，沖洗乾淨. 2. 將杞子放進保溫瓶加熱水. 3. 最好焗10小時（數小時亦可），杞子水已變色為佳，即可飲用. 如何揀杞子，他認為最重要是見到杞子兩邊是白色，就即是沒有染色，便是好杞子，最好找有信譽的商店或大學的中藥部購買比較有保證。 【延伸閱讀】 兒童壓力大眼眨眨 中醫教3招改善症狀. 杞子的食法還有不少，註冊中醫師張琛在《經濟日報》撰文介紹自製「菊花杞子山楂茶」，食材主要為枸杞子、菊花、生山楂各15-20克，開水沖泡10分鐘，可健脾降脂、清肝明目， 適用於冠心病、高血壓、高血脂等人士。 不過，高血壓病患者按中醫辨證可有多種證型，屬於陰虛陽亢型者用菊花最好。
2022年5月20日 · 維他命A及β-胡蘿蔔素可維持正常視覺，亦有助眼睛製造淚水，是護眼不可或缺的營養素。 維他命A更可以預防黃斑變、白內障和夜盲症。 維他命C亦可延緩及預防老化所引起的視力衰退及白內障，同時增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，促進眼球健康。
2022年3月21日 · 1. 護眼食療. 食材：紫淮山、藍莓、士多啤梨. 舒緩假性近視；食療中添加含豐富「花青素」的食物。 含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。 花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。 除「紫淮山水」，也可以將藍莓士多啤梨加入紫淮山做成慕斯. 如3歲以上，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡） 2. 護眼按摩. 常用穴位：瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴. 可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位. 有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。 家長可以 參考連結 按摩幫小朋友按；年齡稍大的孩子也可以自學後隨時隨地做。 3. 生活習慣.
2023年9月1日 · 除了每使用15分鐘就讓眼睛休息外，還可以靠保健品保護雙眼。 最近坊間流行「藍光丸」，討論度極高，其中一款是澳洲品牌BLACKMORES抗藍光護目丸，能保護視網膜，改善因電子藍光而造成的眼睛乾澀疲勞，並有助阻隔電子藍光，提升視敏度，同時減低 ...
2022年7月6日 · 台灣眼科醫生林于皓發文指出，高糖飲食有機會傷害眼睛，甚至是血管，導致出現多種眼疾。 林于皓醫生在「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」facebook 主頁
