眼睛保健食品 相關
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叶黄素、玉米黄素、花青素、虾红素……常见的护眼保健品，到底该怎么吃才能保护眼睛呢？ 大家平时可大量摄取多种颜色的蔬果，像是深绿色蔬菜，或是紫色、黄色、红色等蔬果。
你使用过哪些好用的眼睛保健品？. 最近眼睛疲劳越来越严重了，听说眼睛保健品可以缓解这种情况。. 但是市面上的产品种类繁多，不知道哪些眼睛保健品更好用。. 有没有使用过或听说过值得推荐的眼睛保健…. 显示全部 . 关注者. 1. 被浏览. 3.
2022年4月6日 · 眼酸、眼干、视力受损，原来眼睛也需抗氧化. 883 赞同. 15 评论. 3134 收藏. 2020年，世界卫生组织发布了新版的《世界视觉报告》，指出现视力受损的人数接近全球人口的三分之一。. 《报告》上也列出了威胁视力健康的主要因素：衰老、生活方式暴露和感染 ...
2024年4月12日 · 说到护眼营养素，大家第一个想到的一定是「叶黄素」，因为叶黄素存在于人类视网膜的黄斑部中，可以通过吸收蓝光和抗发炎保护眼睛，「玉米黄素」是叶黄素的异构体，少量存在眼球黄斑部，是视网膜中含有的两种胡萝卜素。 想要补充叶黄素及玉米黄质不一定要靠保健食品，也可以从常见的饮食来源为绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝、菠菜、花椰菜、豌豆和莴苣）、橘黄色食物（南瓜、玉米、柑橘），以及蛋黄中补充。 1、Omega-3. Omega-3 是人体所需要的必需脂肪酸，有抗发炎、抗凝血等作用，除了已知对心血管及神经系统的益处之外，在眼科相关的研究也发现饮食中缺乏 omega-3 与干眼症风险提升有关，其中的 DHA 也有助于视网膜及视觉神经细胞的发展。 另外，因为叶黄素为脂溶性，搭配好油一起吃，吸收效果更好。
市场上最常出现的护眼保健食品是「叶黄素」，叶黄素是油溶性的类胡萝卜素的一种，也是身体重要的抗氧化剂，它可有助于消减眼部黄斑部的氧化作用，降低光线对黄斑部的伤害。
近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。. 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；近视诱因之二：吃得过精，长期给 ...
维生素A能构成视觉细胞内的感光物质，它能维持视紫红质的合成和整个暗光视觉过程，所以维生素A对我们的眼睛是必不可少的一种营养素。 它主要存在于动物肝脏中。
