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2024年6月3日 · FMD是什麼？ 它是快速新陳代謝飲食法（Fast Metabolism Diet），標榜減肥時不避挨餓，甚至還越吃越瘦，但是要執行這項減肥法，有些規定，以下就節錄《越吃越瘦在地廚房-新手OK！ 快速新陳代謝飲食，最美味、簡單、方便的實踐指引 (電子書)》一書中有關執行FMD時可以做跟不能做的事！
健康飲食. 「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11% 擁有易瘦體質的好腸道菌相，才是熱量代謝、營養吸收的關鍵！ By Women's Health Taiwan Published: 2023/04/26. ChristopherBernard // Getty Images....
2023年3月22日 · 6個讓減肥更有效的晚餐吃法！. 不吃晚餐反而胖，掌握關鍵才能瘦更快. 晚餐怎麼吃才能幫助減肥呢？. 趕快來看看這幾個小技巧吧！. By YAHOO時尚美 ...
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專家告訴你吃飽想睡的7大原因以及解決方法. 在大吃一頓後想睡覺其實是完全正常的. By Serena Hu and Korin Miller（WH US） Published: 2024/03/26. 睡眠其實是「洗腦」？ 告訴你深度休息對大腦的好處，想知道睡眠品質你應該檢視這4個面向. 午睡限制在30分鐘以內最能提升精神？ 睡眠專家告訴你「最好的休息法」...
2024年4月1日 · 3個健康的飲食法＋5個居家就能做的減脂運動. 幫你建立正確觀念與可以照著做的方法！ By Serena Hu Published: 2024/04/01. IG@rachel_mypark、GETTY. 2024「健康體重」、「理想體脂率」是多少？ 告訴你今年你需不需要減肥？ 比168斷食更有效！ 日本「做三休一瘦身法」，減肥三分鐘熱度讓你瘦更快. 10個營養師保證減肥成功的方法....
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