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2023年12月7日 · 床尾巾是飯店房間內極具成本效益的裝飾，不需要動到裝潢，就可以輕易改變房間風格，或是全面提升房間的視覺感受和質感。 這意味著，飯店只需要負擔少少的費用，就可以讓房間更具吸引力。
2018年10月3日 · 有人到了不熟悉的飯店，明知道應該在全黑的環境裡休息最好，卻無法放心，一定要留著一盞燈，這樣的光源也可能影響睡眠。 醫師建議，如果一定要留著光源也無妨，可以戴上眼罩，但前提是，最好本來在家裡就有戴著眼罩入睡的習慣。
2024年2月27日 · UC2有3大功效！ UC2最佳服用時間、副作用一次看. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. UC2是一種非變性第2型膠原蛋白，對於關節炎改善有良好的效果。 UC2適合哪些族群補充？ 有沒有副作用？ 一次看懂UC2什麼時候吃最好和3大功效。 2024-02-27. ．文 ／ 楊騏嘉. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. UC2是什麼？ UC2是一種特殊專利低溫技術，萃取於雞胸骨中，是一種非變性第2型膠原蛋白，可以作為治療關節炎、骨關節炎、 類風濕關節炎 等骨骼炎症。 在小劑量下，UC2對於緩解關節疼痛有極佳的效果，包含早晨僵硬、活動時劇烈疼痛或延緩功能性喪失。
2009年6月1日 · 7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ 【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！ 2009-06-01. ．文 ／ 長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。 對於一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。 然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說，怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要了。
2016年10月1日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 熟齡 ／ 生活智慧. 瀏覽數 327,942. 譚敦慈：免晒免摺，寢具清潔這樣才正確. 台灣溫暖潮濕，是適合黴菌生長的環境，尤其正值季節交替之際，許多人深受過敏所苦，眼淚、鼻涕直流，無法入睡，隔天當然精神不濟，影響學習或工作的效率。 除了求助醫生緩解不適症狀之外，做好寢具和臥室的清潔，才能營造清爽舒適的睡眠空間，一夜好眠。 2016-10-01. ．文 ／ 譚敦慈. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 為了保持床鋪的清潔，我們全家人有個不成文規定——洗澡之前不可上床，也儘量不接觸到枕頭、棉被，以免外面的髒污、灰塵入侵，尤其我因為研究微量重金屬出入實驗室，每天洗頭早已是多年來的習慣了。 一條毛巾，枕頭隔絕濕氣髒污.
2023年12月22日 · UC2/UCII膠原蛋白的正式名稱是非變性二型膠原蛋白 (undenatured type II collagen) ，主要原料來自雞胸軟骨，透過是美國大廠Lonaza所專利研發的特殊萃取技術，使雞胸軟骨蛋白質保有更具生物效益的三股螺旋結構，因此能發揮獨特的靈活力保健功效。 UC2/UCII膠原蛋白 VS. 葡萄糖胺 哪一種更有效？ 想到行動力保養，許多人會比較UC2/UCII膠原蛋白和葡萄糖胺，而葡萄糖胺是一種胺化糖，原料來源是甲殼類動物外骨骼，也可以透過人工合成取得。
2022年5月31日 · 首頁 ／ 專家專欄 ／ 生活妙方. 瀏覽數 6,142. 全真臥睡功法：助你輕易入睡、一夜好眠！ 過度使用腦力的人、年歲過高的人、痰症過多的人，或是身虛心煩氣躁的人，這些情形之下都會有睡不好覺的情形。 中醫裡面，這個叫做「不寐症」。 2022-05-31. ．文 ／ 王薀老師. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 你的狀態是屬於用腦過度，思慮過多，因此血液都集中在腦部，氣血循環不好，所以變成氣虛而心浮。 這個在中醫來說，也可說是水火不交，要找有經驗的老醫師，轉化變成水火既濟。 如果靜坐到了較高境界的時候，有一個口訣叫做「心念止於背脊中」，所指的就是這個方法。 失眠可能原因多，需對症下藥.
