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  3. 2018年7月26日 · 只有剩餘10%左右的民眾,出現嘴破不適的原因,是因缺乏維生素B群維生素C,而造成黏膜發炎或破裂。 想加速嘴破復原吃維生素C有效嗎? 補充劑量有學問

  4. 2018年7月6日 · 一、 經常運動。 提高腦部血液循環,增加敏銳度! 二、 飲食。 補充維生素B群以及礦物質。 三、 多動腦。 勤做一些腦力運動,維持腦袋活躍,例如打橋牌、麻將、益智遊戲等。 四、 集中注意力。 盡量一次做一件事,維持專注度,讓大腦意識到自己在做什麼。 五、 訓練觀察能力。 到新環境,試圖觀察並記下細節。 六、 圖象化。 利用圖像做聯想式記憶。 七、 寫下來。 瑣碎事物寫下來,即便清單不見,也能透過書的記憶回想。 八、 睡前閱讀。 睡前腦中較無其他干擾,記性相對好! image resource:翻攝自 pixabay. 最後,提到健忘難免讓人想到失智,兩者表現相似,卻有根本上的差異,當你不僅出現 近期記憶力衰退,還有遠期記憶力的錯亂時 ,就該提高警覺了!

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